鲜枣对付高压工作
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣，以补充维生素C，应付工作。
除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。
大蒜缓解疲劳
人们都知道，大蒜具有强大的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。但你知道吗？它还有助维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能量，并缓解疲劳。大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用，因此被视为防癌食物。
一天吃多少石榴能补血一天吃一个石榴多吗
一天吃多少石榴能补血
建议一天吃300-400克左右即可。
之所以说石榴能补血，主要是因为石榴中含有大量的维生素C以及钙、铁等成分物质，其中维生素C又可以促进人体对于蛋白质、钙以及铁元素的吸收，有利于人体体内血红蛋白的形成，具有一定补血以及改善贫血的作用。
一般正常人体一天只需要吃300-400克左右的石榴，用来满足人体正常的身体需求即可，过量食用反而可能会导致人体出现上火的症状。
一天吃一个石榴多吗
不多。
一般正常情况下市场上的石榴个头在400-500克左右，但其中真正的果肉重量其实不高，大概只有300-400克左右，而300-400克左右的石榴，是人体一天可以接受的量，可以为人体补充营养，提供能量，是有利于人体健康的，因此人体一天吃一个石榴并不算多。
吃石榴要不要吐籽
根据自身选择。
吃石榴的时候大部分人会选择将石榴籽吐掉，因为石榴籽的口感不是很好，坚硬有发涩，但其实石榴籽中同样含有一定量的维生素、纤维素以及多种矿物质成分，适量食用对人体的健康是具有一定好处的，可以进行食用，所以就是说吃石榴的时候既可以将石榴籽吐掉，也可以不吐掉。
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