怎么样预防乳腺癌? 女性长期喝豆浆易得乳腺癌?

怎么样预防乳腺癌

怎么样预防乳腺癌?乳腺癌已呈现年轻化趋势。放眼职场,有这么一个被称作“强女”的群体。她们处处洋溢着光鲜的业绩,背后却暗藏着健康“冰山”。最新调查显示,高收入、高学历职场女性的乳腺病发病率逐年上升。特别是乳腺癌,目前已成为危及女性生命的主要杀手之一。

乳腺癌年轻化的原因,与生活习惯的改变有密切关系,现代社会女性的工作压力大,生活节奏快、睡眠不好、生活作息不规律,导致内分泌紊乱,这些都是可能诱发乳腺癌的因素。

专家特别指出,乳腺癌偏好于冷美人,这些人先天患病原因很少,主要是压力劳累、熬夜、空调房、冷饮、转季节蔬果等生活习惯,再加上性格内敛、郁郁寡欢,或喜静恶动、不见阳光。而且存在代谢低下、抗病能力弱的现象,所以容易生病。建议所有女性在日常生活中应注重运动锻炼增强体质。

性格的内敛或开朗,这都没有优劣之分,只有差异。不过,在预防乳腺癌方面,性格内敛,喜静不喜动的女性还更应该更积极主动。

怎么样预防乳腺癌?日常生活中女性可以通过哪些措施预防乳腺癌呢?

1.经常运动:

最近,美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。

2.控制体重:

运动可以预防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻