熬夜 > 正文

熬夜后如何恢复体力和精神 熬夜眼睛红肿布满血丝怎么办(2)

出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。

远离酒精

平时适度的饮酒有利于刺激大脑神经,提高人的兴奋度。熬夜靠饮酒去刺激神经,容易导致神经衰弱、高血压、冠心病等,绝不可取,并且饮酒会导致皮肤中的水分过度蒸发,造成皮肤干燥等。

少忍为妙

长期熬夜的人肯定都有过大小便硬“忍”的经历。殊不知对于熬夜族来说,“忍”字头上这把刀尤损健康。

大便硬忍,可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠癌、结肠癌。小便硬忍会引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康十分有害。

忌有病熬夜

很多人仗着年富力强,对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,即使熬夜时仍听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。

熬夜眼睛红肿布满血丝怎么办

补充睡眠时间

熬夜后由于长时间用眼,眼睛得不到有效的休息,导致局部微小血管充血、水肿,血丝就会比平时严重。这个时候最有效的方法就是马上补上足够的睡眠时间,充足的睡眠有助于滋润眼睛,减少眼睛红肿及充血症状。

冷毛巾外敷

用毛巾蘸湿清水,稍微拧至不滴水即可,将毛巾覆盖在眼睛上冷敷,以冷毛巾来收缩眼部毛细血管,减轻眼睛红肿、充血等不适,并且毛巾中的水分还可以起到滋润眼睛的作用。熬夜后若有眼部不适不妨一试。

手部穴位指压法

消除眼睛充血最好的穴位是眼穴,眼穴在拇指第一关节掌侧,它与眼球表面角膜有密切关系;此外,合谷穴对于消除眼睛红肿充血也很有疗效。如果是熬夜后眼睛出现轻微充血,可以轻轻按压和揉搓这两个穴位即可。

以上内容仅中华网独家使用,未经本网授权,不得转载、摘编或以其他方式使用。

为你推荐

相关新闻