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怕“肺癌”为何你还要抽烟？ 女性肺癌二手烟是“元凶”(2)

2021-06-22 15:35:21

“吸烟烟龄20年以上的，20岁以下开始吸烟的，每天吸烟20支以上的，只要满足其中两条，就属于肺癌的高危人群。此外，有的烟民习惯一支接一支抽，一支香烟吸到不能再短时才扔掉；有的人吸烟时吸得非常深，大部分烟都吸入了肺部；还有的人患有慢性支气管炎，但仍然“坚持”吸烟，这些行为都是非常有害的。”支修益建议，凡40岁以上、每日吸烟20支以上或吸烟指数（每日吸烟支数×吸烟年限）大于400、有肺癌家族史者、肺癌发病率高的职业或工种的工作人员，应定期进行痰细胞学和胸部X线检查，有条件的地区应对肺癌高危人群进行低剂量螺旋CT筛查。

油烟和肺癌发生有明显关系

厨房油烟和妇女肺癌的发生有明显关系，常在厨房做饭者比不常做饭者肺癌死亡率高出近一倍。支修益说，究其原因多半是烹饪方式和饮食习惯造成，可以毫不夸张地说，厨房油烟已成为了威胁女性生命健康的隐形杀手。

据上海一项长达5年的肺癌流行病学调查发现，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使肺癌的危险性增加2—3倍。支修益再三强调：“女性要远离肺癌，就应从远离厨房的油烟做起。改进厨房通风设备，改变烹饪习惯，最根本的目的是减少油烟在厨房中的停留时间。”此外，炒菜时的油温也要有所控制，尽可能不超过200°C（以油锅冒烟为极限），多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品，尽量避免油烟的损害。并且在饮食上应注意多摄入含维生素A、胡萝卜素的蔬菜和水果等。

此外，专家表示，防癌要做到四不吃。少吃油煎炸食品、不吃或少吃烧烤食品、不吃发霉粮食、不吃或少吃腌制食品。

科学抗癌做到“三早”

石远凯解释，虽然遗传因素在癌症的发生过程中确实起一定的作用，但目前认为，癌症的“遗传”只是得癌症的机会比普通人大些而已，不一定就会患上癌症。增强防癌意识，改变不良生活习惯，做到早发现、早诊断、早治疗，并在早期采取正确诊疗措施，50%以上的癌症病人都可以长期存活甚至得到根治。

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