​每天什么时候喝水对身体好 吃什么延缓衰老防老抗氧化?(3)

青花椰菜无论清炒或搭配其他食材都很美味,除了维生素A、B、C及蛋白质、钙、磷、铁、β胡萝卜素等营养素,更富含硫化物,已证实是具有抗癌、抗氧化等保健效果的超级蔬菜;白花椰菜也含有丰富的维生素C、B1、B2,有助于提高免疫力、预防感冒、消除疲劳。

青椒、高丽菜防癌防老

餐桌上常见的圆白菜,富含纤维质、矿物质、碳水化合物及维生素B、C、K等,经常食用有助于防癌、抗氧化,以蒜片清炒就很美味。

青椒炒肉丝是最普遍的家常菜;辣子鸡丁、糖醋排骨也少不了青椒点缀,青椒虽然气味特殊,却含有丰富的抗氧化物质,有助于抗老化、促进新陈代谢,是养颜美容圣品喔!

怕喝了V5怕啦

发布于2017-08-1610:20:19

「你看起来好年轻!」被这样称赞时,大家一定笑开怀吧!透过饮食也可以变年轻喔,医师建议,不要拒绝五花肉,而且多吃抗氧化力强的番茄、青椒、核桃等食物,就能延缓老化了。

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