桂圆莲子银耳羹的做法 桂圆莲子银耳羹的做法大全

桂圆莲子银耳羹的做法

龙眼相信很多人都了解这类水果，是很容易上火的一种水果，当然也是很凉性的一类水果。一般很多孕妇都喜欢用龙眼来炖汤的，会感到汤是特别的甜而可口的。也是很美味的，那么怀孕初期能不能吃龙眼？还有怀孕初期能喝龙眼水吗？

怀孕初期能不能吃龙眼

可以少吃的。

桂圆大枣红豆汤

【原料】：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用；

2、桂圆去壳留肉备用；

3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸；

4、加入桂圆；

5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。

桂圆红枣银耳羹

【原料】：桂圆25克、红枣30克、莲子30克、干银耳5克。

【做法】：

1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块，红枣切开去核。桂圆剥去外壳后，放入热水中浸泡一会儿，比较容易去掉核；

2、银耳和莲子放入锅中，加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠；

3、随后倒入红核肉和桂圆肉，小火煮约30分钟即可。

龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。龙眼还是需要少吃的。不能多吃。

怀孕初期能喝龙眼水吗

怀孕初期能喝龙眼水吗？桂圆是益气补血的食物，当孕妇不能吃桂圆的时候，可以吃红枣、胡萝卜、红黄豆以及各种肉类食物，都具有很好的补血效果，对孕妈妈们身体也大有益处。

虽然说孕妈妈们在怀孕期间有着诸多禁忌，但也不是什么都不能吃的，要知道孕妈妈们在怀孕期间内是需要大量的营养与能量，所以需要什么都吃一些，但是什么都不能过量。要知道不管是什么食物，在食用过量之后都是对身体不利的。

另外，孕妈妈们应该尽可能的吃一些新鲜的食物，毕竟新鲜的食物营养成分含量较高，对人体也不会构成什么危害。

龙眼干又名龙眼肉、桂圆干，可作为中药材使用。孕妇在孕期应慎食龙眼干，龙眼干即龙眼晒干后的干果，龙眼干性温偏热，孕妇使用后容易滋生内热容易导致孕妇有大便干燥或者口干而胎热的症候，所以孕妇最好不要食用桂圆干。

银耳羹的做法详细步骤

1、红枣银耳汤

事先做的时候要将银耳放在水中浸泡一天，之后把银耳撕碎去掉梗，之后再加入去掉核的红枣放入电饭锅中，之后加入热水，在里面大概放置一晚上，第二天早上起床的时候在煮之前可以适当的放入一些少许的冰糖，最后将事先准备好的东西全部倒入锅中先用大火进行蒸煮等水沸腾，之后用小火慢炖大概等汁液粘稠之后再慢炖20分钟，之后便可以盛出食用。具有很好的养颜功效而且补血作用也非常的明显。

2、银耳羹的做法

先将准备好的银耳泡开洗干净之后放在碗中先浸泡两三个小时，之后将红枣莲子枸杞都洗干净，之后将红枣进行浸泡，先在锅中倒入水用大火进行煮沸，然后将银耳放进去大概煮上半个小时之后，再放入红枣，再用大火进行煮，大概20分钟就可以了，随后将枸杞和莲子一起放入，改用小火进行慢炖大概15分钟，最后就是将冰糖放入其中等待冰糖融化后，再慢炖一两分钟就可以吃了。

3、银耳可以减肥吗

银耳不可以起到减肥的作用但是银耳对于美容方面的效果不错，有很好的开胃的作用，并且清肠效果也很不错，坚持使用婴儿的话能够起到很好的淡化色斑，美白肌肤的效果，对于肌肤的老化能够起到很好的延缓效果，同时对于脸上的痘痘或者粉刺都有很好的预防功效，而且银耳汤有时候做出来都是甜的，晚上吃的话很容易导致身体发胖，所以减肥期间应当少吃一些银耳汤这类的。

4、银耳有胶原蛋白吗

银耳是含有胶原蛋白的，并且含量非常的多，其次银耳中还含有其他的一些营养物质比如说常见的蛋白质，并且还包括丰富的矿物质，比如说钙元素、镁元素、钠元素，并且银耳中的糖分也比较的高，银耳对于身体肌肤的美白效果有很好的帮助作用，对于脸上容易出现的一些色斑皱纹或者老化症状，都有很好的缓解抑制效果，对于容易长痘痘的人来说，吃银耳能够起到很好的预防效果。

5、银耳红枣汤能丰胸吗

银耳红枣汤丰胸效果并不是很明显，但是它的美容美肤功效确实很好，对于脸上容易出问题，比如说长痘痘或者粉刺的人来说，经常的坚持服用银耳对于这些症状能够起到很好的预防效果，而且它抗衰老的功效也是非常的好，能够有效地减少脸上的色素色斑并且对于皱纹的产生也能够起到抑制效果，而且红枣还有一定的补血作用，能够让人面色看起来更加的红润，但是对于丰胸却没有什么作用。