如何解决便秘问题
便秘是一种非常常见的现象,在美国有一个调查显示,但约有20%的人都会有便秘的现象,很多人经常便秘。
如果你因为减肥而便秘,那就另当别论了,在尝试低碳减肥的时候,你的身体会脱水,这是因为,你的胰岛素水平在下降的时候,会影响你的肾脏储水的功能,导致水分流失,矿物质流失,从而引起便秘等问题,这个原理,我在另外一篇文章讲过。参考阅读→只多吃了一丢丢,就反弹好几斤?喝水都长肉是怎么回事?
便秘这个问题,真的非常复杂,不只是脱水这一个问题,和你进食的食物有关系,还有你的运动方式,你的精神状态或者其他疾病有关系。
每一个人对低碳减肥的反应都不太一样,有的人会便秘,有的人会拉肚子,所以说,你的便秘不一定说低碳引起的,我媳妇儿尝试低碳后,多年的老便秘反而好了。
肠胃出血有什么症状
1.呕血或黑便
大家对于胃出血并不陌生,相信大家已经知道了,在胃发生出血的时候是会出现哪些症状的发生的,呕血或黑便就是其中的一种,出血部位在幽门以上者常有呕血和黑便,在幽门以下者可仅表现为黑便。但是出血量少而速度慢的幽门以上病变可仅见黑便,而出血量大、速度快的幽门以下的病变可因血液反流入胃,引起呕血。
2.失血性周围循环衰竭
再很多的时候胃出血的会出现一定的出血量,但是我们可以知道,在发生出血量400ml以内的时候是没有症状的发生的,但如果出血量中等可引起贫血或进行性贫血、头晕、软弱无力,突然起立可产生晕厥、口渴、肢体冷感及血压偏低等。大量出血达全身血量30%~50%即可产生休克,表现为烦躁不安或神志不清、面色苍白、四肢湿冷、口唇发绀、呼吸困难、血压下降至测不到、脉压差缩小及脉搏快而弱等,若处理不当,可导致死亡。
3.氮质血症。
4.贫血和血象变化
在出现胃出血的时候也会引起贫血的现象的发生,相信大家也是知道为什么,急性大出血后均有失血性贫血,出血早期,血红蛋白浓度、红细胞计数及红细胞压积可无明显变化,一般需要经3~4小时以上才出现贫血。上消化道大出血2~5小时,白细胞计数可明显升高,止血后2~3天才恢复正常。但肝硬化和脾亢者,则白细胞计数可不增高。
5.发热
中度或大量出血病例,于24小时内发热,多在38.5度以下,持续数日至一周不等。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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