2、山药粥：山药有很好的调补脾胃，滋阴养液的作用，可用它煮粥让宝宝食用，也可调治积食现象。
3、白萝卜粥：白萝卜是常见的一种食物，它有顺气，健胃作用，对于调治小儿消化不良，腹胀积食有很好的作用，宝妈可用白萝卜煮粥给宝宝吃。
经常积食应该怎么办
小孩经常积食的主要原因是肠胃功能较弱，长期的积食容易导致孩子因营养吸收不利而体质虚弱。积食若没有得到及时的调理，会造成胃部疾病，不利于孩子的健康成长，家长应该引起足够的重视，并根据孩子的基积食症状进行针对化的调理与治疗。
儿童由于肠胃功能较弱，经常会产生积食的现象。长时间的持续性积食，会使孩子因营养吸收不利而体型消瘦，影响着孩子健康的成长。许多父母担心孩子进食较少会营养不良，实则不然，只要根据孩子的体质以及营养需求进行膳食调整就能够使孩子健康成长。小孩若经常积食可以采用以下方法进行调理。
一、饮用山楂陈皮水进行调理。山楂有着消食健脾的作用，且口感酸甜;而陈皮则能够理气健胃，气味清香。将两种药材冲水当茶饮，不仅能够解决小孩积食，坚持饮用还能够有效的调节肠胃，彻底的解决积食症状。
二、经常按摩腹部。小孩积食的时候，父母可以将手掌搓热后为孩子按摩腹部，按摩时力道要均匀，与此同时，要注意别让孩子受风，否则极易造成腹泻，坚持进行腹部按摩能够有效的解决积食。积食按摩的手法也有所讲究，是以胃部为中心，进行圆弧形的按摩，该方法对于积食的解决是较为迅速的。
三、饭后半小时可以适当的进行户外散步。饭前不宜做激烈的运动，饭后半小时内，可以带着孩子到户外进行散步。散步时要保持步伐的匀速，每次走动十五分钟，反复走动3至4次即可，运动量不可过多，长期坚持能够解决积食症状，对于孩子骨骼的健康发育也有一定的好处。
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