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神经衰弱症治疗有哪些 神经衰弱如何调理

神经衰弱症治疗有哪些

瘦猪肉250克,莲子、百合各30克。将这些材料一同放入砂锅中加水煮汤,调味服食即可,每天1次,连服数天。这个偏方能健脾养心,宁志安神,主要适用于心脾亏虚所致神经衰弱。

粳米、核桃肉各50克。将粳米加水800毫升,煮成稀粥后,桃仁去皮捣烂,加入稀粥,再用小火煮数滚,见粥稠表面有油为度,温热服食,早晚各1次,连服数天。本方补肾脏的功效,宁心安神,适用于由肾脏所致引发的神经衰弱。

枸杞子12克,菊花9克,大生地12克,山萸肉9克,丹皮6克,茯神9克,丹参15克,麦冬、酸枣仁各9克,制首乌、龟板各15克。日1剂,水煎服,早晚服。本方滋阴降火,平肝,宁神定志,适用于肾脏不好所致的神经衰弱。治疗神经衰弱的药有哪些

菊花、炒决明子若干。将它们放在一起泡茶喝。这个偏方主治明目、止眩、止痛,适用于神经衰弱。

猪脑1只,川芎4.5克,白芷4.5克。将其放人开水后,蒸熟,服食。本方补脑行气活血,止头痛,适用于神经衰弱。

神经衰弱如何调理

一、保证睡眠

神经衰弱的患者要尽可能调整自己的日常作息,保证充足的睡眠。现在有很多人都有熬夜的习惯,如果每天睡眠不足,就容易导致神经的功能出现问题,引发神经衰弱的情况。建议大家每天晚上10点左右睡觉,保证每天8个小时以上的睡眠,这样可以缓解神经衰弱的症状。

二、避免浓茶、咖啡

很多人都喜欢喝茶和咖啡,甚至把茶和咖啡当作了日常的饮料,但是摄入太多的咖啡因对于神经系统的功能也会有不利的影响,所以神经衰弱的患者要避免浓茶和咖啡。

三、多吃养心安神食物

在日常生活当中,养心安神的食物可以缓解神经衰弱的症状,提高神经系统的功能,比较典型的食物有菠菜,苦瓜,芹菜,小米,红枣,银耳等,经常吃这些食物可以给神经提供更多的营养,缓解神经衰弱患者不舒适的症状。

四、适当运动

不知道大家在生活当中有没有运动的习惯,其实适当的运动对于人们来说是非常重要的,适当运动可以改善人们的精神状态,提高人们的活力,帮助大家维持更加健康的生活。

五、自我调节

神经衰弱患者的自我调节是非常重要的,很多患者是由于精神压力太大而导致神经衰弱问题的出现,所以想要调节神经衰弱,就必须要具有一定的自我调节的能力,要放松自己的压力,适当的寻求家人和朋友的帮助,这样才可以真正的解决神经衰弱的问题。

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