如何消除痛风石 如何预防痛风

如何消除痛风石

1、碱化尿液：碱化尿液是临床中常用的一种消除和排出痛风石的方法，对于体内的尿酸盐的溶解和排泄有很大帮助作用，并且还提到了非常重要的预防尿酸性肾结石和痛风性肾病的意义。而碱化尿液的方法包括了平时多吃一些碱性的食物、少吃或不吃酸性的食物，合理应用碱性药物等等。一般来说患者维持pH6.2-6.8即可。

2、应用降尿酸药物：降尿酸的药物也是痛风患者常用的一类药物，如果患者出现这些情况就可以在医生的指导下使用降尿酸的药物：急性痛风性关节炎每年发作2-3次以上；本身有痛风家族史；有痛风石、肾损害等症状表现；通过饮食控制血尿酸的效果差。而患者可选用的降尿酸和减少痛风石的主要有非布司他和立加利仙，一般来说，患者应用药物保持尿酸低于300μmolㄍL即可。

3、中药调理：中医认为，发生痛风石等疾病与肾功能差有很大关系。因此，使用一些提高肾功能的药物治疗可以得到非常好的治疗效果，能显著加快消除和排出痛风石的速度。

4、手术疗法：虽然手术不能帮助患者根治痛风石，但是手术切除痛风石就可以纠正关节畸形或者切除已经坏死的手指脚趾，解除痛风石对关节功能的影响，解除对神经组织的压迫和对脏器功能的影响，减轻肾脏的负担。

如何预防痛风

在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是：高碳水化合物，中等量蛋白质和低脂肪，

①碳水化合物：米面，包括蔬菜和水果，应占总热量的55%～60%，这也符合国人的饮食习惯，如此，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄，但应尽量少食蔗糖或甜菜，

②蛋白质：蛋白质应占总热量的11%～15%，通常每日为0.8～1.0g/kg体重，

③脂肪：总热量的其余部分，则以脂类补充，通常为40～50g/日，由于脂肪氧化产生热量，约为碳水化合物或蛋白质的二倍，为降低病人体重，无疑应该限制。

痛风患者最好少食鸡精：

鸡精则是一种复合调味品，它的基本成分是40%味精，加入助鲜剂，盐，糖，鸡肉粉，辛香料，鸡味香精等原料加工而成，含有多种氨基酸，鸡精既有鸡的鲜味又有其香味，实现了增鲜调味二合一;鲜度是味精的1.5—2倍，同时也是营养更高的健康食品。

鸡精对人体是无毒无害的，因此在烹饪过程中，使用条件较味精宽松许多，但是，并非所有的菜肴都适合加鸡精，炖煮牛肉，排骨等本身具有鲜味的食物时，加入鸡精会让食物走味，影响菜味道，这时可以选用普通味精，牛肉精，蘑菇精等调味品代替，还有一点需要注意的是，鸡精含核苷酸，它的代谢产物就是尿酸，所以痛风患者做饭最好少放鸡精。

预防痛风饮食

假日欢聚饮食要节制特别是不要过多进食水产品等含嘌呤高的食物，以往每每有人在饱食鱼虾等美味后，出现足踝膝关节疼痛，到医院一检查血液中尿酸含量明显增高，被诊断为患了痛风。

为了预防和治疗痛风饮食上应做到三多三少：

1、多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。

2、多吃碱性食物少吃酸性食物痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常，如果过多吃酸性食品会加重病情，不利于康复，而多吃碱性食物能帮助补充钾钠氯离子，维持酸碱平衡。

3、多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C，增加纤维素、少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。