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大人晚上睡觉磨牙是什么原因 睡觉打呼噜磨牙怎么办

大人晚上睡觉磨牙是什么原因

1、成人晚上睡觉磨牙很多是和平时工作压力大,神经紧张,导致心理焦虑、抑郁或是一些易怒情绪有关的,另外还有一些成年人肠胃不好,内分泌紊乱也是原因之一。还有一些人长期生活不规律,过度疲劳或是体内缺乏微量元素,都会导致磨牙现象.

2、另外对于有的人长期磨牙有磨牙现象,没有及时纠正的,也会形成的习惯性磨牙。还有磨牙和人性格也有关,像一些平时性格内向、情绪比较容易激动,而且学有经常口中咬东西成习惯的人也容易患磨牙。

3、建议成人睡觉磨牙的话平时要注意缓解压力,放松心情,调整心态。另外就是睡前要避免兴奋性食品和吸烟,保持一个良好的睡眠环境。平时在饮食中要注意补充钙质,多吃些含维生素丰富的食物。像一些肠胃疾病或是体内缺乏微量元素引起的磨牙,要及时进行诊治外,这样磨牙症状是可得到缓解消除了。

睡觉打呼噜磨牙怎么办

睡觉磨牙症状的出现,有一部分病因是来自于患者的心理方面。因此,患者可以采取心理治疗的方式,在晚上睡觉前,消除自己紧张,抑郁,兴奋的情绪,戒除自己内心存在的顾虑,另外,还可以服用适量的安定片来缓解病情。

在治疗睡觉打呼噜磨牙症状时,患者可采取肌肉松弛疗法来治疗,这种方法主要是为了消除患者颌骨肌肉过度紧张的状态,通过肌疗的生理功能训练,从而合理减轻患者的磨牙症状。

患者想要消除磨牙的症状,首先就应该要调节好牙合,咀嚼肌,颞下颌关节这三个部位之间的和谐状态,有牙颌畸形疾病的患者,也应该要首先治疗好自己的牙和疾病,然后再采取咬合平衡的治疗方法,从而降低晚上磨牙症状发生的几率。

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