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肾结石的危害 如何预防肾结石复发(3)

1.每天必须要喝足量的水,从而让尿液的排放能够至少排出1.14公升的尿量,从正常的新陈代谢并排出适量的尿液之后,就可以防止肾内有积水情况后而导致积水的情况。

2.日常饮食中也是需要注意营养的吸收情况,并防止营养过剩的现象,主要是要避免摄入太多的钙质、蛋白质、维生素C以及维他命B6等。因为这一些营养过剩的情况下,是会因此而导致营养剩余之后而导致积石再度形成。

3.多进行运动锻炼,从而使身体的新陈代谢可以加速,并让营养的消化情况更好地进行吸收,从根本上对体质进行全面的提高和改变之后,就能够防止积水的再度出现。

通过上述可知,想要预防肾结石复发的现象,必须是要喝足量的水并保证尿液的正常排放,更是需要通过饮食的注意并防止营养过剩,因为一些营养过剩的情况下,容易在体内出现积留的问题而导致积水的出现,更是需要通过日常的运动锻炼,从而改善和提高体质之后而更好地取得正常的运作而防止积水的形成。

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