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女人肾虚的症状 ​年轻女性肾虚的原因有哪些

女人肾虚的症状

在我们日常生活中,有效男性朋友会有肾虚的现象发生,那您知道女人肾虚的症状有哪些吗?女人肾虚的忽视对身体有什么危害呢,平时肾虚的话吃什么食物才好呢。接下来就和小编一起去了解一下吧。

女人肾虚的症状有哪些

1、神经肌肉

经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物,走到3楼就两腿无力。坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。

2、五官

视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

3、心血管

心悸气喘、胸闷、浮肿等。晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

4、全身

全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

5、胃肠道

食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。

6、其他

“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

女人肾虚有什么危害

1、影响精神

肾虚后人体出现易怒,烦躁,焦虑,抑郁等不良状态,给本人生活和家庭带来诸多阴影。

2、诱发疾病

肾虚会导致多种疾病的发生,如男性前列腺及泌尿、生殖系统疾病。女性闭经、不孕,内分泌代谢失调的早衰、脱发等。

3、发生肾病

肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞的问题,即肾络会呈现不通。

4、不育不孕

肾虚引发性功能障碍及不育不孕。肾精亏虚,人体生理状态较差,造成性欲降低,同时精子数量和成活率降低,导致不孕不育。

肾虚吃什么好

1、黑米

黑米因外皮乌黑而得名,在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。

2、芝麻

芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效,可滋补人体阴液,芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。

3、虾

虾中含有大量的营养物质和蛋白质,虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。虾营养价值丰富,而这些营养物质对于治疗肾虚是很有疗效的,有助于补肾。

4、莲藕

莲藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。

5、山药

大多数人都知道山药可以滋补身体的佳品,山药性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。山药有肾虚的朋友平时可要多吃些山药了。

6、银耳

银耳性平味甘、淡,有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效,是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳,对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。

7、枸杞

有许多人都喜欢用枸杞泡茶和,枸杞性平味甘,具有补肾养肝、益精明目等作用,久服能益寿延年等功用。男性肾虚的话要多吃更强壮,枸杞是治疗肾虚的佳品。

8、鸭肉

鸭肉滋阴润肺,常被称为肉类中的第一滋补佳品。鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清解虚热、利水消肿,适用于阴虚引起头昏头痛、低热、虚弱、小便不利、大便干燥的女人食用。因为鸭肉味甘、性寒,可用于治疗阴虚所致的皮肤腊黄、暗淡无光、疲惫等症。

9、燕窝

燕窝是天然增津液的食品,属珍贵补品,其蛋白质含量特别高,养阴润燥、益气补中,有延年益寿之功,适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等,对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。

年轻女性肾虚的原因有哪些

很多人可能都认为肾虚只有一些年纪大的男性才会有,其实事实上并不是这样的,现在越来越多的年轻女孩也开始肾虚了。很多人就会问是什么原因导致年轻女孩肾虚的呢?相信这也是大家十分想知道的。既然大家这么想知道,下面我们就让这方面的专业人士为大家做详细解答吧!

的确,肾病原本是中老年人的疾病,但由于现代女性饮食不规律,营养结构也不够合理,肾脏容易过热。另外,长期身处四季不分的恒温办公室中,女性体内缺氧,肾脏虚弱。再加上她们承受着前所未有的竞争压力,情绪起伏波动大,免疫力也会受影响。随着肾气健康水平不断下降,女性年纪轻轻就肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。

肾亏包括肾阴亏和肾阳亏,表现十分复杂。肾阴亏表现为口干咽燥、神烦气粗、头晕眼花、月经不调、面色无华等;而肾阳亏多表现为形寒肢冷、宫寒不孕等。这两种“肾亏”还有些共性,例如腰膝酸软不适、耳鸣、性功能异常。

中医学对肾亏的治疗,有滋阴补肾和摄纳收敛之分,前者用药有熟地、阿胶、鳖甲、知母、黄柏等,后者用山茱萸、乌梅、肉豆蔻、白果、蛤蚧等,向医生咨询后才能用药。

通过日常调理预防肾亏也很重要。女性朋友要在少吃高脂肪、高胆固醇食物的基础上,每天摄取一定的蛋白质,如骨头汤等。切忌暴饮暴食和过度节食。

平时要防止过度劳累,最好每晚10点钟睡觉,养成有规律的生活习惯。同时加强内心修养,防止情绪变化激烈。另外,最好每年做一次体检,包括心电图及有关肾脏的其他检查,以便早发现早治疗。

对于年轻女孩为什么会出现肾虚,上面文章已经为大家介绍得非常详细了。既然大家已经知道其中的原因,在生活中就要注意避开这些因素了,这样您就不会那么容易出现肾虚了。另外大家发现自己有肾虚的症状后,千万不可以自己吃一些补药,一定要及时就医。

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