老年人过性生活的时间与次数
人到老年,往往羞于言性,对于性生活中遇到的实际问题,许多老年人更是羞于启齿。笔者亦年过花甲,常与一些老年人闲谈,了解他们这方面的一些问题和困惑。现将老年人性生活中遇到的几个问题写下来,希望对他们能有所帮助。
性生活可以维持到多大年龄
据国内外的性医学专家调查发现,绝大部分的男性,其性生活可以持续到70岁以上。其中一部分人可以维持到80岁左右,少数人到90岁高龄仍有性的要求。生理功能不会因年龄的增长而丧失,慢慢丧失的只是生殖功能,而生殖功能与生理功能是两码事。
老年男性的性反应较年轻时有什么变化
老年男性与青壮年相比,生理功能的强度有着显著的差异,性反应也明显变缓。
勃起功能:20~40岁的男性受到性刺激后,阴茎会在10秒钟内完全勃起,硬度较强。而超过60岁的男性则需要一分钟左右才能勃起,且硬度较弱。
耐受性:年轻男性达到性高潮时,不能耐受进一步的刺激而很快射精。而老年男性则能控制性兴奋及耐受性刺激,可延长勃起时间而不射精,这是老年男性性反应的一个特点。
射精变化:年轻男性射精时间长、射程远、压力高、精液量多。而老年男性射精时间短、射程近、压力低、精液量少。
不应期:年轻男性射精后,阴茎可在15分钟到一个小时内再度勃起,可重复进行性交;而老年男性的再度勃起,则需要数小时至一天以上。
老年人过性生活的时间与次数
老年人过好性生活,是晚年幸福的一个重要标志。老来伴之间,除了生活上的相互关照外,还应有和谐的性生活。那么,老年人怎样掌握好性生活的时间与次数呢?
从时间上说,年轻人的性生活,一般都在晚间上床后进行,而这个时间对于老年人来说就不太合适。老年人容易疲劳,经过一天的活动,到晚间就会感到疲乏不堪。所以,老年人的性生活最好是在睡了一觉之后或早上起床之前进行。当然,也可根据个人的情况而定。性学专家认为,老年人的性生活不必只限于晚间,什么时间性冲动来了,只要居住环境、身体条件许可,可以随时进行。
至于老年人过性生活的次数,应以自己身体的承受能力为准。古籍《素女经》曰:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄,此法语也。”现代人的生活水平提高了,身体素质也大大地提高了,“古来稀”已变成“不稀奇”。常言道:“八十不算老,九十年尚小,人生活百岁,风光无限好。”因此,60~65岁的人,以2周1次为宜;65岁以上的人,以3~4周1次为妥;80岁以上的人,以1~1.5个月1次为宜。身体素质好的,可以根据性欲要求适当缩短间隔时间,增加次数。总之,老年人过性生活应以事后能获得性满足,身体不感到疲劳或不适为准。
老年人的夫妻性生活要注意什么
虽然老年人在身体机能上已经大大不如年轻人,但并不代表他们就不能过性生活,和谐的性生活不仅能让老年人的身心更健康,还能增进夫妻间的感情。老年人在过性生活的时候,应多注意方法和选择合适的时间,以免给身体造成不必要的损伤,那么,老年人性生活要注意什么?
老年人性生活要注意的三个事项:
1、选择合适的时间:一般年轻人都会选择在夜间进行性生活,但老年人容易疲劳,经过了一天的劳累到夜间已经感到疲惫不堪,这种情况下不易进行性生活,建议最好选择精力比较充沛的清晨。但这个并非绝对的,如果老年人的身体条件允许,也可以随时进行性生活。
2、注意控制次数:老年人过性生活应控制次数,需根据自己的身体承受力来进行,切莫强求。如果身体素质比较好,可以适当增加次数,但如果身体感到不适或者疲惫,则要注意控制性生活的次数和时间。此外,在进行性生活时如果出现头晕、胸闷或气短的情况,需立即停止性生活,平躺休息以防因兴奋过度诱发心脑血管疾病。
3、注意强度和姿势:在过性生活的时候,因为老年人的体力和精力已经不如年轻的时候,所以要注意动作不宜过快、过猛,性生活的时间不宜超过10分钟,以免造成身体劳累。此外,建议选择比较舒适的姿势,以侧位比较适宜,因为这样比较省体力而且能避免颈部过度弯曲或伸展。
和谐的性生活有益于老年人的身心健康,并能加强夫妻间的情感交流,让老年人的身心同时得到满足。所以,即便在已经慢慢老去的年纪也应适当过性生活,只要注意控制性生活的次数,确保在精力充沛的情况下过性生活,就能保证性生活的质量,并获得精神上的满足。
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