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祛除黄褐斑的食物有哪些 ​祛黄褐斑的小窍门都有什么

2020-06-05 11:59:40

祛除黄褐斑的食物有哪些

女性长了黄褐斑之后就需要特别重视个人的营养，建议多吃点富含维生素c的水果，就比如西红柿，还有猕猴桃的，另外可以多补充豆制品，也可以多吃时令的蔬菜，就比如菜花，丝瓜等，患者朋友们要选择合适的护肤的方法，不要乱用祛斑的产品。

随着年龄的增长，外部环境的变化，现在有不少女性朋友们脸上长了黄褐斑，黄褐斑，让很多女性朋友们非常的烦恼，黄褐斑与个人的生活习惯有非常大的关系，要想淡化黄褐斑就需要调整好个人的饮食，吃什么能去掉黄褐斑?接下来就来详细的介绍一下。

1、大家需要多吃一些时令的蔬菜，就比如冬瓜，卷心菜，花菜，还有丝瓜等，这些食物中含有很多维生素c能够让皮肤变得更白皙，另外还能够祛除黄褐斑，除此之外，还能够增强个人的免疫功能，大家要根据相应的季节选择合适的蔬菜，不要吃一些反季节性的蔬菜，不利于个人的健康。

2、富含维生素c的水果，维生素c是有能够淡化黄褐斑的有效成分，而很多水果中是含有很多维生素c的，就比如猕猴桃，西红柿，还有柠檬等，这些食物在一定程度上是能够抑制黑色素的堆积，建议大家可以榨汁饮用，或者是直接用来敷面，这样内服外用，效果会更好一些，但是大家一定要坚持下去，建议每天吃一些水果，可以补充维生素c，还能够预防病情越来越严重。

3、豆制品，其实豆制品中是含有很多维生素a的，能够有效的消除黄褐斑，还能够破坏自由基的化学结构，能够预防皮肤快速性的衰老，还能够防止色素沉淀，所以大家在生活中可以多喝点豆浆，这样会有利于个人健康。

上面详细的介绍了吃什么能去掉黄褐斑，黄褐斑的女性朋友们不要太过于担心，建议大家一定要选择科学的护肤方法，每天早晨可以取少量的白醋来洗脸，这样能够淡化色斑，另外大家不要盲目性的相信所谓的特效药以及偏方，否则会得不偿失，一定要根据个人的身体状况进行调节，不要随意性的使用各种祛斑的产品，有很多祛斑的产品中是含有一些化学剥落剂，这样会对皮肤带来非常大的伤害，甚至还会毁容。

祛黄褐斑的小窍门都有什么

1、石决明羊肉汤原料：当归12克，石决明60克(锤碎)，用纱布包好，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，祛雀斑、黄褐斑。2、胡同酒原料：珠儿粉15克，白芷10克，甘菊花10克，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30克，酒酿15克。做法：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块;再上药捣烂，与蜂蜜、酒酿搅匀，上笼蒸15分钟即成。功效：每日清晨饮用，治雀斑。3、白鸭消斑汤做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌40分钟到60分钟切为丁，山药切片，生地布包，置碗底。加水，煮熟或蒸熟就可以吃了，也可以稍微延长蒸煮时间，效果更佳。每周服用2-3次，功效：生地山药能够滋阴补肾，枸杞子有补血功效，和白鸭一起搭配蒸煮消除黄褐斑，养颜的功效。脸部恢复红润，达到淡去黄褐斑的效果。

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