焦虑症引起的症状有哪些
常见症状:焦虑、紧张不安、恐惧、心慌、气短
(1)急性焦虑:主要表现为惊恐样发作,在夜间睡梦中多发生,有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒(二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性),又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等,进一步加重患者的恐惧,使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安,常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时,当发作过后或适当治疗后,症状可以缓解或消失。
(2)慢性焦虑:急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生,但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状,即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等,有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分,故需要医师对病情有全面细致的了解,以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病,像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过,焦虑症的主观症状虽然严重,但客观休征却是很轻或阴性。
焦虑症自我调节方法有哪些?
焦虑症是很多人在生活中都会关注的一件事情,因为长时间的处于焦虑症的影响中对于人体是毫无好处的。所以大家在生活中更应该关注焦虑症的治疗方法,那么到底有什么方法可以远离焦虑症的影响呢?为了让大家对于焦虑症的调理有深入的了解,接下来我们就来给大家介绍一下。
1,自我松弛。如果想要远离焦虑症的伤害,学会自我放松是十分必要的,因为学会自我放松可以使得患者的紧张情绪逐渐消散。而可以帮助大家放松自己情绪的方法有很多,大家可以结合个人的实际情况进行调理。
2,自我反省。学会自我放松同样可以帮助大家调理焦虑症的问题,最主要的原因是焦虑症的患者总是会产生一些不正确的想法,而在这个时候患者更应该重视对自己想法审视情况,让自己可以对错误的想法多进行反省。
3,自我刺激。自我刺激可以帮助患者转移注意力,远离焦虑症的伤害。所以建议大家在面对焦虑症的时候可以多进行一些紧张的体力劳动,使得身体可以得到改善。
4,增强自信。自信心对于每一个人而言都是十分重要的,如果长时间的处于自信心不足的状态中对于人体是毫无好处的,同时也是诱发焦虑症的原因,所以大家在生活中更应该增强自信,减少自卑感,让自己可以通过科学的调理,远离焦虑症的伤害。
可以帮助大家远离焦虑症的伤害还是不少的,为了可以减低焦虑症的伤害还是应该从生活中的点点滴滴开始做起,让自己可以摆脱焦虑症。此外,焦虑症的出现也就意味着很多患者的人际关系会变得一团糟,所以更需要家人的理解和关怀,让患者可以在家人的关怀中尽快治愈焦虑症。
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