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如何预防子宫肌瘤 自我识别子宫肌瘤的方法

2020-05-07 11:05:20

如何预防子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体最常见的肿瘤之一。临床上常伴有子宫异常出血、腹部包块、压迫症状，可继发贫血、不孕或流产等症状，发病率约占育龄妇女的20%～25%，其中40～50岁妇女高达51.2%～60.0%。

近年来，由于超声检测技术的广泛应用，有报道人群发病率高达77%左右。它的发生给女性的生活带来了极大困扰，严重影响着患者的生育健康和生活质量。预防子宫肌瘤，我们从医学角度上给予以下建议。

①建议女性同志们要呵护善待自己的子宫，20岁以上未婚女性每年一次B超检查子宫，已婚育龄妇女至少每年不少于一次的妇科检查，因为子宫肌瘤早期大多无任何症状，好多是在偶然查体时发现。

②多次人工流产也会导致子宫肌瘤的发生，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

③即使发现子宫肌瘤，也不需要立刻治疗，只要是肌瘤对日常生活没有影响，只需定期检查，观察肌瘤的情况。观察肌瘤的发展情况并不等于置之不理，而是细致观察肌瘤的大小和症状有无变化，从而判断有无进行治疗的必要及采取怎样的治疗方式。

④首次发现子宫肌瘤后，一般应3-6个月复查1次，如肌瘤短时间内增大较明显，出血严重，或者恶变倾向，则应进行手术治疗。

⑤建议女性多吃水果蔬菜。

水果蔬菜对女性有益，预防子宫肌瘤也有一定作用。一项历时6年的研究成果发现：中国人体内普遍缺乏叶酸。叶酸缺乏的人更容易患心脑血管疾病和恶性肿瘤。

而孕妇多服富含叶酸的食物，可以大大减少婴儿出生缺陷的概率。苹果、橙子、西兰花等多种果菜富含叶酸。对于孕妇而言，多吃水果蔬菜非常有利于婴儿的营养平衡。据说妇女怀孕时多吃水果，孩子的皮肤会特别细腻。

⑥建议多吃鱼类：

大多数鱼类对女性有益，预防子宫肌瘤也有一定作用。一项对8000名怀孕妇女的饮食情况及她们在怀孕期间吃鱼的频率做过调查研究。结果发现，那些经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。

还发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。研究人员认为，鱼富含ω－3脂肪酸，这种物质可能有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。

自我识别子宫肌瘤的方法

作为妇科疾病的另外一种肿瘤，子宫肌瘤一度被人认为是女性的第一大肿瘤，跟卵巢囊肿不一样的是，子宫肌瘤恶变的几率更高，最终导致宫颈癌的发生，那么有哪些方法可以自己检查子宫肌瘤呢，我们来听听医院妇科专家是怎么说的。

1、观察白带

正常白带是少量略显粘稠的透明色，蛋清样分泌物，以便排卵期前后四五天比较多，没有异位，随着月经周期会有轻微变化，但如果是异常白带，脓性、血性、水样白带等都是不正常的。通常异常白带还会伴有异味，是比较容易发现的，很多子宫疾病都会引起异常白带，女性平日白带如果有异常现象，切必可大意，要立即去医院检查就诊。

2、留心异常出血

如果有宫颈或子宫疾病的话，像子宫肌瘤、宫颈糜烂，常常会有月经增多、绝经后出血或接触性出血等，所以，除正常月经以外的出血，都要究其原因，及时检查清楚，以便应对治疗。

3、自我检查腹部，看有无包块

清晨，空腹、排便后平卧于床，弯双膝，放松腹部，用双手在下腹部按触，岁呼吸由轻浅到重深，一般从对侧下腹部往上按，如果有肿物的话，可能被发现的，但是也要预防摸到结肠，如果里面有粪便的话就可能被误认为是包块，但是这时候一般是呈条索状的，但是女性如果发现有包块的话还是应该要引起重视，最好是检查清楚。

4、腹部疼痛

下腹部、腰背部或骶尾部等疼痛，都要引起注意。因为有时候，疼痛就是肿瘤的自我暴露，是因为肿瘤压迫组织，牵拉，发生蒂扭转、破裂或变性等，都会引起腹部疼痛。

专家最后说，子宫肌瘤如果不及时治疗，会有恶变的可能，需要第一时间去正规的医院接受治疗，同时如果您患上了子宫肌瘤也不要惊慌，树立积极的心态与疾病都斗争，对于治疗来说也是非常重要的。

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