3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。
陈皮和什么搭配泡水喝最好
陈皮就是橘子的皮，陈皮的吃法有很多，比如做汤，泡水喝，还可以做药材，陈皮可以跟很多的东西泡水喝，陈皮可以健脾，还可以止咳化痰，对咽喉发炎有一定的缓解作用，陈皮不能什么都搭配喝，有的食物相克吃了会造成不良反应，陈皮和什么搭配泡水?接下来我们来看看吧。
一.肉桂陈皮茶
1.用料：肉桂磨粉约5克，陈皮5克，水500ml
2.做法：肉桂粉放在茶杯底，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焗5分钟即可。
由于肉桂有温通血脉，暖肝行气的功效，对于平时月经来潮时有腹胀痛、怕冷、乳房胀痛等症状，属于肝寒气滞体质的女性也可以经常服用肉桂。
二.陈皮蜂蜜茶
蜂蜜可以说是甜味调味剂中最高级的一种了，它的营养荟萃了百花的精华。蜂蜜陈皮泡水怎么吃蜂蜜保健作用才好呢。可以用蜂蜜配上陈皮一起煮水喝。
方法如下：
1、将半片陈皮和5杯水一起下锅。
2、煮开后，再小火煮5~10分钟。
3、将煮好的陈皮水凉到温热时，加上几勺蜂蜜调化，当茶喝。
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