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叶酸什么时间吃最好 一年最佳怀孕时间是什么时候

叶酸什么时间吃最好

叶酸片是孕妇们必补的维生素,因为叶酸可以有效的帮助婴儿们远离血管瘤等因为缺乏维生素而导致的疾病危害。一些新手妈妈可能会对自己应该在日常生活中应该吃那些食物,哪些食物对宝宝好等一些问题所困扰,尤其令人犯愁的就是叶酸,怀孕叶酸片什么时候吃最好?

怀孕叶酸片什么时候吃最好

中国营养学会2007年的《中国居民膳食指南》指出,育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。叶酸,又称维生素B9,能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给,像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究,怀孕前应注意每天补充叶酸,提前做好迎接健康宝宝的准备。

怀孕后吃叶酸

怀孕后的头三个月,每天服用1片含叶酸400微克的叶酸片,目的是为使妇女体内的叶酸维持在一定的水平,以保证胚胎早期就有一个较好的叶酸营养状态。此外,即使在怀孕3个月后,宝宝的神经管已经完成闭合,补充叶酸的过程也还是要继续下去。因为如果准妈妈在孕期缺乏叶酸,容易导致先兆子痫、胎盘早剥的发生率增高,还有可能因胎盘发育不良导致自发性流产。所以,叶酸的补充应该是持续的,最好是从结婚开始至整个孕期及哺乳期结束。

什么时间才是怀孕的最佳时间

怀孕虽然是不能把控的一个事情,但是很多女性也都想要选择一个好的时间来怀孕,这样孕期可以省去很多的烦恼和不必要的麻烦,但是很多女性都不知道怀孕的最佳时间是什么时候?下面来为大家介绍。