苹果富含果胶,而果胶在不同的温度下有不同的作用,未加热的生果胶有着通便的作用,而煮过的果胶不仅能吸收细菌和毒素,还能起到收敛、止泻的作用。
做法:苹果洗净后,带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟,稍稍冷却后,即可食用。
功效:清热润肺,止咳化痰。
大部分的人应该都知道,蒸梨对于治疗咳嗽有痰是很有效果的。若是在蒸梨的时候,加入其它的中药材或食物,还能增强止咳化痰的功效,比如说川贝。
做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。
注意:川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用,而风寒咳嗽就是表现为咳嗽、咳痰清稀色白。
3.大枣
功效:补血,暖胃。
大枣能补中益气、养血安神,但蒸熟的枣相对于生枣更易消化,所以蒸枣很适合脾胃功能较弱的人。坐月子可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃,这样有助于补血暖胃。
做法:取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核。取鸡蛋2枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。
黑黑枸杞怎么吃效果最好
枸杞子是生活起居中普遍的一种滋补养生食物,其具备非常好的健康保健作用,因而许多人喜爱买一些囤在家中服用。而假如枸杞子买多了一下服用不完,就会保存,但在储存中都会一些问题。那麼枸杞子放久了发黑能吃吗?枸杞子返潮发黏还能吃吗?
一、枸杞子放久了发黑能吃吗?
枸杞子放久了出現变黑的状况,需要由详细情况分辨能否吃。
1、枸杞子假如是表层匀称变黑,可是扒开里衬看色调不黑得话,它就并不是坏的,是能够吃的。
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