失眠心悸
提起失眠，相信大家都非常的了解了，在我们生活中，总会遇到很多让我们没有办法解决的事情，遇到这些事情的时候，我们就很容易造成失眠，下面我们就来详细了解一下失眠给我们带来的危害有哪些呢?
强有力的科学证明，放任失眠会导致病情加重，严重影响广大群众的生活。随着社会的发展，生活节奏的加快，来自生活工作事业婚姻的压力越来越大，失眠症的发病率不断上升，给许多患者及家庭带来难言的痛苦。
失眠症：入睡困难早醒睡眠表浅多梦记忆力减退、情绪不稳、倦怠无力以及忧郁、头痛易怒等症状。老年长期失眠易导致心神不宁、健忘、头昏心悸、急躁易怒、体质虚弱、白内障、高血压等并发症。
众所周知，采用镇静、安定、抗精神类药物治疗失眠症,虽有一定的疗效，但长期使用会对药物产生依赖性、成瘾性，又会损害脑组织、肝肾功能，还会导致精神萎靡、头脑恍惚，诱发老年痴呆症等。
常期失眠有那些危害?
①失眠导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。
②失眠引起：记忆力减退，头痛。
③失眠影响工作、学习和生活。
④失眠可导致植物神经紊乱。
⑤经常失眠可引起老年痴呆症。
⑥经常失眠使人过早衰老，缩短寿命。
⑦儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。
失眠给我们带来的危害是不容小觑的，有时候会让我们精神恍惚，甚至于做出一些身不由己的事情，所以为了我们的身体着想，大家在遇到失眠的时候，一定要及时去诊断治疗，争取能够早日告别失眠给我们带来的痛苦。
心悸吃什么
吃药是很多失眠患者常采取的方式之一。很多人失眠后，都会去药店或医院开一些安眠药之类的药物来帮助入睡。那么，心悸失眠吃什么药好呢？
其实，吃药不仅对身体不好，让身体对药物产生依赖性，还可能沉淀一些毒素在体内，影响身体健康。所以，吃药并不是最佳治疗失眠的方式。如果出现失眠的情况，最好少吃药为妙，通过一些中医食疗的方式进行调理比较不错的选择。
如果失眠多梦或是因为心情烦躁而导致的失眠，多吃一些清肝泻火的食物比较好。比如冬瓜、菠菜、竹笋、葵花籽、苦瓜、梨、鸡蛋、黄花菜等。
如果是因为气血比较虚而导致的心悸失眠，选择一些补血、健脾的食物比较好。常见的有小米、大麦、人参、糯米、猪肝、牛肉、南瓜、西红柿等。
如果是因为心肾不交所致的失眠，多吃诸如酸枣仁、银耳、糯米、鹅肉、苦瓜、猪肺、茄子等食物为宜。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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2023-09-26 09:58:43常年喝百香果一般是好的，因为当中含有大量膳食纤维，通过喝了以后能够润肠通便，还能够补充身体营养，一般情况下能有较好的效果。[详细]
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