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心悸失眠的治疗方法 总是心悸失眠怎么办

现代人生活压力大,很多人都有过失眠的经历,长期的睡眠质量不佳,会影响人们的工作和健康。因此,失眠最好的治疗方法成为了很多人苦苦寻求的答案。而我在百乐眠胶囊的帮助下幸运地破除了失眠魔咒,一些心得体会和大家分享。

失眠多梦,醒后乏力,原来是压力大导致阴虚火旺。

我今年27岁,是上海某公司的销售经理,平日里不仅要摸索着如何带领好一个团队,还要为公司定下的业绩目标努力冲刺。好多人羡慕我,但却很少有人能够明白其中的辛苦,为了工作,我已经失眠很长一段时间了,多梦易醒、醒后乏力、心悸不安快让我抓狂了。

为了能睡个好觉,我用过不少方法,但都失败了,而且我发现越着急睡越精神。最让我难以忍受的是,失眠真能毁容,体重越来越大,皮肤粗糙暗淡无光,还有用再贵的化妆品都遮不掉的黑眼圈,真的感觉自己老了好几岁。我感觉光凭自己已无法解决失眠问题,于是决定来到医院寻求失眠最好的治疗方法。

经过检查,医生说我平日里出现的失眠多梦、醒后乏力等症状,是因为巨大的工作压力导致的。中医告诉我,阴阳失调是引起失眠的基本病机。

《灵枢·口问》记载:“阳气尽,阴气盛,则目瞑;阴气尽,而阳气盛,则寤矣。”意思是,当阳气衰落、阴气上升时,就会引起睡眠,当阳气强盛,阴气变衰弱时,人就会觉醒。

压力怎么影响阴阳失衡呢?

中医认为:“肝喜条达,恶抑郁,主疏泄”。肝负责将把多余的郁气排泄化解。如多虑、压力过大等不良情绪长期结聚于内,便会发生郁集,郁而化火,致肝火旺盛,灼伤真阴,加重阳盛,出现多种睡眠问题,中医将其归于阴虚火旺型失眠。

阴虚火旺型失眠好发于工作紧张之人群,主要表现为心烦不寐、多梦易醒、醒后乏力、头晕耳鸣、口干咽燥、五心烦热、心悸出汗、健忘等症状。而我就是其中的一个典型人群。