为什么来月经前嗜睡 为什么来月经前嗜睡吃的多(2)

如果女性身体比较肥胖也可能会出现月经来之前犯困，这往往是由于脾虚湿因引起的，也有的女性频繁的进行人工流产，导致了肾精亏损，所以月经来临之前会犯困，主要表现为：经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

要想避免女性月经之前犯困的话，可以平时多多的进行体育锻炼，月经来临之前也不要停止，运动可以有效的促进血液循环，使得困倦懒怠的情况得到一定程度的缓解，你可以选择一种自己喜欢的运动方式长期坚持下去，比如慢跑、打球、做瑜伽等。另外你也可以在饮食上加以注意，使得困倦的情况获得好转，比如少吃一些甜腻和高脂肪的食物，天气寒冷的时候可以多吃歇一歇胡萝卜，平时可以多吃一些赤小豆、薏米仁和山药熬的粥，都具有非常不错的健脾理气，减轻困倦的效果。

女人来月经之前为什么会犯困?上面介绍了女性月经之前犯困的原因，也介绍了如何减轻月经期间犯困的方法，其实只要是想办法，总是可以将自己的身体状态调整到最佳的状态，月经前犯困的状态也会获得不同程度的好转。

为什么来月经前嗜睡吃的多

有的人在月经前期会有一些症状来提醒你该准备了，有些人你没有也不要觉得奇怪。月经前恶心原来怀孕了，如果想要知道是否怀孕，可以通过早早孕试纸和血hcg检查都是很好的方式。月经前兆和早孕有什么区别，大家一起来看看。

月经前兆和早孕区别

1、阴道黏膜变色

怀孕：早孕的阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色。

月经：女性的阴道黏膜在经期或是未初孕前保持较浅的颜色。