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月经期可以吃苹果吗 月经期可以吃苹果吗可以吃桃子吗了

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苹果有智慧果”、记忆果”的美称。人们早就发现,多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良,影响记忆力,锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。

苹果还具有降低胆固醇含量、降低血压、通便和止泻的作用。苹果是温性的水果,因此,女性经期适量吃苹果是有好处的。

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苹果可以算是最常见的水果了,也是大家很喜爱的一种水果。苹果中含有很多的维生素,能够为身体补充营养,而且吃苹果还能够生津止渴。有不少女性朋友在减肥的时候,都会用苹果来代餐。那么,女性在经期可以吃苹果吗?

女性来月经时能吃苹果,不过一定要少吃。而痛经的女性,在来月经的时候不能吃苹果,因为这可能会让痛经加剧。女性在月经期很容易出现一些不适症状,而痛经就是最为常见的一种。不少女性在痛经时,都会喝一些红糖水,这能够有效的缓解疼痛。

女性在月经期间,不可以吃生冷食品。要是吃水果的话,也不能吃刚从冰箱中取出的。最好是用温水浸泡一会儿,等到水果回暖后再食用。女性在经期吃一些水果,对于身体是有好处的,不过最好是选择吃一些温热的水果。

中医理论认为,女性在经期吃苹果容易出现气血瘀滞的情况,这很可能使月经淋漓不尽。特别是青苹果,女性在经期食用之后,就可能会使月经期延长,还很容易加重痛经。因此,女性在来月经时,是不能多吃苹果的。

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