孕妇可以吃哈密瓜吗
都说孕期吃水果对孕妇和胎儿好，哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动，是促进食欲、提高胃口的好水果。而且哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，那么吃哈密瓜对胎儿好吗?
吃哈密瓜对胎儿好吗
哈密瓜有丰富的维生素和糖分有利于胎宝宝的皮肤，而磷元素则能促进胎宝宝的骨骼和神经系统发育。铁含量尤其突出，比牛奶高17倍，能有效预防胎儿出生后贫血。
哈密瓜性寒味甘，富有营养成分。含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、果胶等等，哈密瓜的含铁量是鸡肉的2—3倍，比牛奶高17倍。可是孕妇到底能不能吃哈密瓜?孕妇可以吃哈密瓜，它的药用价值极高，是适合孕妇食用的天然保健品，孕妇吃哈密瓜可以明显地促进母体的内分泌和造血功能，可以有效防止孕妇贫血哦。
哈密瓜还有清凉消暑、清肺益气的作用，可以帮助孕妇保持心绪的稳定和心情的愉快。
另外，因为哈密瓜香甜多汁，可以增加孕妇的食欲，有利于孕妇肠胃系统的消化活动。这个对于在孕期食欲不振或者是便秘的孕妇来说是一个福音。
哈密瓜，又名雪瓜、贡瓜，是一类优良甜瓜品种，果型圆形或卵圆形，出产于新疆。味甜，果实大，以哈密所产最为着名，故称为哈密瓜。哈密瓜是很多人喜爱的水果，味道香甜但是它的神奇作用却往往被人忽视，哈密瓜不仅可以减肥、防晒并对于冠心病、癌症都有预防功效，因此有“瓜中之王”的美誉。
怀孕吃哈密瓜对胎儿好吗
哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常腿部抽筋，这是因为体内的胎儿需要大量的钙，尤其是在胎儿4个月的时候，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，此时就要加紧补钙，不然会导致胎儿的身体发育不健全。
孕期吃哈密瓜的注意事项：
1、哈密瓜性寒，孕妈不宜过量食用，防止腹泻
2、孕妈血糖较高慎食，哈密瓜的糖分极高，如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。
3、孕妈不宜吃冷藏瓜，直接新鲜食用最好。
4、哈密瓜不宜与香蕉一起食用，会增加肾脏的负担。
5、孕妈吃哈密瓜最好吃中间的部分，哈密瓜的催吐素多存在于哈密瓜的两端部分。
孕妇可以吃哈密瓜吗晚期
当成为一个孕妇的那刻起，大家就会对自己的行为小心翼翼的，害怕会对自己和孩子造成不好的影响。在饮食方面，孕妇确实有不能吃的东西，哈密瓜作为一种常见的水果，很多人却不知道孕妇可不可以吃。那么接下来就看看孕妇是否可以吃哈密瓜吧！
1、哈密瓜中含有对孕妇非常有用的营养物质。哈密瓜本身营养价值就非常丰富，它含有大量水分、叶酸、铁、钙、钾以及多种维生素，孕妇吃哈密瓜是很有好处的。但是一定要注意适量。
2、哈密瓜质地较硬，属于不宜消化的一类，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，建议孕妇要适量食用，避免引发不必要的身体困扰；众多周知，哈密瓜的糖分极高，入口甜而不腻。然而过高的糖分对于怀孕的女性来说却并非是好事。如果摄入过多糖分，则容易引起妊娠糖尿病，对身体和胎儿都产生影响，所以血糖较高的女性谨慎食用。
哺乳期能吃哈密瓜吗
1、女性在哺乳期的时候吃一些哈密瓜是有好处的：哈密瓜风味独特，味甘如蜜，是夏天美味的时令水果。不仅美味，哈密瓜的营养素也很丰富：哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火和便秘，有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。
2、哺乳期的妈妈大多身体劳累，吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪，消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。但是在哺乳期吃哈密瓜也需注意：哈密瓜性凉，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因为好吃就无节制。如果食用过多，不仅会影响妈妈肠胃，还会影响宝宝肠胃，出现腹泻等症状。
现在大家已经知道孕妇是否可以吃哈密瓜的答案了，虽然孕妇们可以吃哈密瓜，但是也不能不控制数量，有些水果并不适合多吃，为了自己和宝宝的健康，也是为了不出现不必要的麻烦，孕妇们还是适量的吃哈密瓜吧！
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