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孕妇鸽子汤的做法清炖 适合孕妇鸽子汤的做法

剖腹产后怎么吃鸽子

有些产妇在产后会喜欢吃零食等食物,一般在产后,我们还是不要吃膨化食品,这些对产妇身体不利。因此,还是要忌口的。有些零食还是可以吃的,比如坚果类的。那么,剖腹产后可以吃什么零食呢?

剖腹产后能吃什么零食

1、孕妇朋友们每天需要喝一杯脱脂的牛奶,新妈妈每天摄入脱脂牛奶是有很多好处的,一方面不会导致人体发胖,另外一方面还能够补充钙质以及蛋白质可以让身体变得更健康,所以女性朋友们可以每天喝一杯脱脂牛奶,如果睡眠质量不好,可以在睡前两小时饮用,效果会更好一些。

2、麦片,建议大家应该要选择天然性的麦片可以将麦片煮成粥吃,或者是根据个人的口味,自己制作麦片饼干,可以加入少许的果仁或是葡萄干,但是在这里大家需要注意麦片不是燕麦。

3、红枣,红枣是可以为人体补充维生素c的,女性朋友们在产后可以适量的吃点红枣,可是红枣吃太多会导致新妈妈有胀气的现象,所以一次性不要吃得太多,严格的控制,建议每次食用量不要超过一百克,以免导致人体出现其他不适应的症状。

4、核桃,核桃是可以补充亚麻酸以及零食的,对于大脑的发育是有很多的好处的,另外大家适当的吃核桃,还能够起到排便的效果,但是吃多了就会导致人体发胖,甚至还会影响到新妈妈的血糖,血压以及血脂的指标。

剖腹产后吃的鸽子汤怎么做

剖腹产后鸽子汤的做法一,清炖鸽子汤材料:鸽子1只,香菇2-3个,木耳3朵,山药半根,红枣5-8颗,枸杞少许,姜,葱,料酒做法:1.浇开水,水中加少许料酒,将鸽子放入,去血水去沫,捞出,待用;2.砂锅放水加热至沸腾,放入姜片,葱段,红枣,香菇,鸽子,转小火炖1个半小时;3.1个半小时后放入枸杞,木耳,再炖20分钟;4.山药削皮,切块放入,小火炖20分钟,到山药酥烂,加盐调味即可。