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产后补元气 产后补元气的最佳食物

产后补元气

月子食谱补气血紫菜豆腐金针菇虾米高汤西红柿鱼头鱼尾姜丝葱干贝冬瓜猪肉肉末玉米淀粉红枣黄芪枸杞桂圆红糖月子

产后补元气的最佳食物

处于哺乳期间的产妇也需要格外关注饮食,因为这时候饮食稍有不慎的话,就有可能会通过母乳传递给小宝宝,从而影响到宝宝的健康发育成长。众所周知的是,人参炖鸡是一种对人体有较好滋补效果的汤品。对于气虚的人来说,就可以多喝人参炖鸡汤,但是处于哺乳期间的话又可不可以吃人参炖鸡呢?

在哺乳期吃人参炖鸡是可以的,很好的补品。最好是选择老母鸡,不建议选公鸡。

人参的功效

1.大补元气:元气就是人身体最基本最主要之气,在中医上来讲是人体机能的活动,都要依靠元气,只有元气足了人的身体才能好转,才能干劲十足,一旦人体元气出了问题人体就会表现的越来越虚弱,继而产生各种慢性疾病。

2.补脾益肺:脾部和肺部是人体的两个重要器官,这里所指的脾和肺并不代表人参只对这两种器官有补益作用,人参对人体各个器官都有明显的补益作用,只不过是在脾部和肺部的作用比较显著而已。

3.生津止渴:

4.益智安神:

(1)益智:主要表现在增强青少年智力发育,防治老年痴呆症。

(2)安神:咱们说人参有一定的镇定作用,这种镇定作用是一种双向调节。

每次做人参炖鸡汤的时候,人参一定要控制在5到8克。这样才能起到补充身体所需元素,但是又不会过度的补充。