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产后失眠好了 产后失眠好了的有没有

产后失眠好了

产后抑郁失眠好了?坐月子在中国是差不多一个月的时间,而且产后抑郁症等疾病就是因为产后产妇烦躁等不良情绪造成的,产后产妇是需要关爱的。那么产后得了抑郁症怎么办呢?产后抑郁症应该要怎样治疗呢?接下来我们就来一起看看吧。

产后抑郁失眠好了?

产后抑郁症是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍,她们往往表现的情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑等,严重者还会失去生活自理和照顾婴儿的能力。产妇也不必过度担心,因为产后抑郁症是可以通过饮食调节、精神安慰、自我暗示等方法治愈的,如果情况严重且持续时间长的话最好还是去医院就诊。引起产后抑郁症的原因有很多,比如有神经分泌因素、心理因素、遗传因素、以及社会因素等,只有找到产后抑郁症的病因才能对症下药,让产妇早日走出产后抑郁症的阴影。另外,适当的运动、饮食营养均衡和加强对配偶家人的沟通都可以很好的预防产后抑郁症的发生。

产后抑郁症该怎么办

提起抑郁症大家应该都不陌生,因为现在生活节奏快且压力大很容易就患上抑郁症,但是人们所不了解的是刚刚生完孩子的产妇也是有可能患上抑郁症的。刚刚生产完的女性朋友在经历了心理跟身体上的重大变故后大都是身体跟心理很脆弱,她们比较容易胡思乱想,有一些严重的会对以后的生活甚至自己本身产生质疑,那么产后抑郁症该怎么办呢?

1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节,很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的,比如多吃一些红色的食物,多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神,也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西,对于产后子宫的恢复是没有好处的。

2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰,尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程,心理会产生落差,如果身边有人陪伴就会好一些,生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。