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产后20天奶少怎么办 产后20天奶少怎么办,还能下来吗

现在大家对于母乳喂养越来越关注,都认识到母乳喂养带给宝宝的益处。因此通常女生产之后会母乳喂养,即便是上班的宝妈们,也要背奶让宝宝吃上母乳。那么,但是在生活中有许多产妇因为奶少困扰不已。那么一起来了解一下产后20天奶少怎么办?

产后20天奶少怎么办

1、多多吮吸,可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。

2、吸空乳房,每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。

3、保持好心情。

4、充分休息。

5、按摩刺激乳房分泌乳汁。

6、注意“食”效,新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。

7、两边的乳房都要喂,有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

8、补充水分,哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

想要母乳喂养成功孕期需注意什么

1、接受健康教育:医护人员应向孕妇及其丈夫、婆、母等宣传母乳喂养的有关知识,让孕妇树立母乳喂养信心,并取得家庭和社会的支持。

2、注意孕期营养:母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物:人泌乳做准备。

总之,女性怀孕之后为了让宝宝吃上母乳,一定要注意自身的营养要充足。在孕期饮食方面要多样化,摄入多方面的营养元素,来保证胎儿的营养,同时对于以后哺乳也有好处。然后女性日常要注意清洗乳房乳头,在孕晚期做好哺乳的准备。若是发现乳头有异常要及时纠正。