南方人坐月子吃什么
面条作为北方的主食，以其持久的风味和丰富的营养一直深受人们的喜爱，适合所有年龄段的人食用。面条也有不同的用法，从北到南，从东到西，不同口味的面条经常出现在人们的日常餐桌上。产后吃面条有什么好处?
产后吃面条有什么好处
哺乳期可以吃面条吗。面条作为北方的主食，有些家庭一日三餐都离不开面条。面条的主要原料是面粉，也就是麦子。中国自古就有南稻北麦之分，南方人习惯吃米(水稻)，北方人习惯吃面条(麦)，哺乳期北方大部分女性依然习惯用面条做主食。
哺乳妇女吃面条可以改善气血，促进人体血液循环，帮助恢复产后健康。
面条滋养胃。哺乳期吃面条可以减少胃肠疾病的发生。面条比米饭更容易被肠胃吸收和消化。
面条营养丰富。哺乳期吃面条有助于补充微量元素中的铜。因为面条富含铜，妈妈们吃面条，孩子们也可以摄入相应的微量元素。
母亲经常吃面条，这也可以提高孩子的免疫力，帮助他们抵御病毒的骚扰。
我不知道你是否注意到南方人通常比北方人矮。虽然气温和水土有很大差异，但饮食也是一个关键问题，这与南方人吃米饭和北方人吃面条密切相关。可以看出，多吃面条有助于孩子长高。母亲们可以在哺乳期间随意吃面条，而不用担心对孩子或自己造成任何不良后果。
哪些面条更适合哺乳期吃
说到面条的做法那真是五花八门，有南北东西不同的风味。有辣的，不辣的，有炒的，有煮的，有凉拌的等等。哺乳期的女性建议在营养的基础之上，以清淡温补和煮熟过的面条为宜，这样能保障孩子和大人对营养的需求。
推荐几款适宜哺乳期吃的面条，如：西红柿鸡蛋面，排骨面，牛肉面，鸡汤面，瘦肉面。口味以清淡为宜，不加太多的调料，喜欢吃辣椒的女性可以适当地加入一丁点辣椒，却也要注意如果吃了孩子有上火或是小便发黄就不要再加辣椒了。建议在做面条时，不管是做什么面条，都可以在最后出锅时加入几片烫过的蔬菜，这样有助于补充维生素。
南方人坐月子吃什么菜
芥兰是南方常见的一种蔬菜，南方人对于芥兰有着独特的偏爱，这也是因为芥兰的口感是非常好的。其次芥兰自身的营养价值也是很好的。不过很多孕妇在怀孕后不知道还可不可以吃这个芥兰，芥兰作为绿色蔬菜，营养丰富，还有药用方面的价值。因此芥兰才会常常被人们搬上餐桌上享用。不过这种蔬菜在北方还是较少的。
对于孕妇能不能吃芥兰这个问题，不止是一个人想要知道，在南方芥兰的普遍就如同在东北其他普遍的菜一样。可以说是日常所需的，对于生活在南方的人来说芥兰是他们很爱吃的蔬菜。那么今天就来说说孕妇可以吃芥兰吗?
芥蓝中含有有机碱，这使它带有一定的苦味，能刺激人的味觉神经，增进食欲，还可加快胃肠蠕动，有助消化。
芥蓝中另一种独特的苦味成分是金鸡纳霜，能抑制过度兴奋的体温中枢，起到消暑解热作用。它还含有大量膳食纤维，能防止便秘。
同时还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。
孕妇能吃芥蓝吗?
孕妇慎食。
芥蓝属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
产妇能吃芥蓝吗?
芥蓝属于平性蔬菜，所以产妇是可以吃的，但尽量不要生吃。不过，中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的副作用。另外，长期吃芥蓝会抑制性激素的分泌。
芥兰虽然美味，但是孕妇还是要谨慎食用。其实不管是什么蔬菜人都不能因为好吃而往多吃，俗语说的好美味不可多用就是这个道理，再好的食物吃多了也有可能会出现伤害你的事情。所以控制量是很重要的。多种蔬菜肉类搭配着吃，这样也能让你不养成挑食的毛病。
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