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顺产产妇坐月子可以吃什么水果 顺产产妇坐月子可以吃什么水果好

许多孕妇对我说:自然分娩后,我心中的大石头终于落下来了。许多孕妇在分娩后体重增长很快,也是因为这种心态,因为在分娩后,许多以前不能吃或玩的东西现在都可以吃和煮了。这么多孕妇开始放纵自己,但是有一些事情我们必须注意,那么产妇产后几天可以吃水果?

产妇产后几天可以吃水果

1.顺产后立刻可以吃水果的哦!但是不可以吃寒性水果的哦,比如西瓜,不可以!还有,过于热性的水果,也不可以吃的,比如芒果之类的!一般的橙子和苹果肯定就可以吃的了!不可以从冰箱里拿出来的水果,常温下的,都可以吃的!

2.顺产后就马上可以吃了,在做月子期间不能辛辣,少吃盐,平淡是最主要的,不要吃一些大补的药材,比如说鹿茸,阿胶,这些暂时不能吃,等做了月子后再进补。

但产后妇女吃水果要注以下几点:

1、产妇吃水果最好是在饭后,因为饭后胃内有刚吃进去的食物,就不会因为水果凉而伤胃肠。

2、要注意水果的清洁,要用消毒液洗净或削去果皮再吃,以防细菌侵入引起腹泻。

3、不要吃太凉的水果,刚从冰箱拿出啦的水果要在室温下放一会儿再吃,还可以将水果切成小块,用开水烫一下再吃,这样,既消毒又去凉。

4、应注意尽量不吃反季节的蔬菜水果。

5、为了避免水果偏凉,也可切成块,用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破坏水果中的维生素。

顺产后吃什么比较好?

1.第一个阶段(产后3-5天内):这个阶段产妇身体比较虚弱,多吃些补充气血的东西,比如鸡蛋、小米、面条、少量的红糖,这些看似清淡的东西实际对产妇的好处要大于那些很油腻的东西,一味地追求下奶而大量食用油腻的东西,会让产妇很不舒服。除此之外,为了防止腰痛可以吃一些动物的肾脏,为了尽快清除恶露可以吃一些动物的肝脏,不过这个要因人而异,毕竟油腻了一些.