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春笋的做法大全家常炒菜 菜笋的做法大全家常菜(2)

2020-03-11 10:22:15

再者春季易过敏，对于摄入性过敏的人来说，容易引起荨麻疹。如果是易过敏体质，更要慎食哦。

【注意事项】

1，食用要控制食量

春笋被大部分中医认为味甘性寒，也被人们称为发物。发物就是指营养价值高，但是有刺激性会激发人体的某些疾病，特别是曾经治好的疾病很容易复发，而且会加重疾病。所以在食用的时候一定要控制自己的食用量，不能天天吃，控制每天每次只吃五六片。

2，不空腹食用

春笋不能空腹吃，吃之前要保证肚子里有东西，吃笋之前先喝口汤、吃几口饭再吃笋也行，减少春笋刺激肠胃而对肠胃粘膜造成的刺激。

菜笋的做法大全家常菜

素炒菜笋是一道家常菜，是以竹笋为主要原料的菜肴，做法简单，需要的材料也不超过四种，而且材料都是极为常见的，不存在什么难以解决的难题。素炒菜笋就跟平常的家常小菜一样，炒起来没有任何困难，就连步骤都是相似的，如果你从未下过厨房，就来看一下烹饪步骤吧。

材料：竹笋2小根、胡萝卜半根、青椒1/3只、葱适量

调味料：酱油2大匙

做法一：

1.竹笋和胡萝卜分别去皮洗净切片；青椒改刀切片；葱切碎；

2.小锅烧水，水开后放竹笋片，过水焯一下；断生后捞出；

3.炒锅倒底油，油开后放胡萝卜片和葱花；炒香出味后，放焯好的竹笋片；

4.翻炒几下后，放酱油调味，最后放青椒，煸炒后出锅即可。

小贴士：

1.竹笋一定要焯水，可去涩味；而且口感也更好。

2.这款酱油本身有点咸，所以不要再加盐了。

做法二：

1、准备好食材，清洗竹笋

2、热锅后倒油，油热后倒入竹笋，翻炒，两分钟后加入盐

3、炒几下，加入一些开水；炒几下，加入酱油

4、盖住锅盖一分钟后，开锅翻炒

5、关火，调入味精，翻炒几下即可出锅

菜笋中含有的水分较多，在进锅之前需要把菜笋中的水分除去，这是必须要做的一步，只有这样，你才能吃到口感最好的素炒菜笋。如果你觉得味道还不够的话，可以用适当量的葱花、酱油调味，这一点希望大家可以灵活一点。

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