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蒜苗炒鸡蛋的做法窍门 蒜苗炒鸡蛋的做法窍门窍门

2020-03-11 10:22:05

蒜苗炒鸡蛋的做法窍门

妈妈们在生完小宝宝后，身体会变得虚弱，各方面机能百废待兴，所以需要饮食上的调养。那么，剖腹产后能吃汤圆吗?剖腹产后吃什么好?吃什么能够帮助身体迅速恢复?下面请看小编带来的分享。

剖腹产后能吃汤圆吗

1、满月之后就可以吃的，对自己的身体是没有影响的，但是不要吃的太甜的，宝宝要是吃母乳的话会引起宝宝腹胀的，宝宝吃母乳妈妈的意思要均衡的，不要吃太油腻的，生冷的食物的。

2、如果产妇想吃汤圆，最好是剖腹产后的一个月时间内吃些汤圆，但是也不能多吃，适当吃些就可以，汤圆要少放些糖，多吃可能会影响孕妇的乳汁，进而影响宝宝的口味，汤圆是糯米制成的，吃多了会导致消化不良，而且也容易导致肠道粘连，。

3、剖腹产坐月子最好不要吃汤圆，尤其是在剖腹产后的一个月时间内，汤圆吃多了对产妇身体是很不好的，因为汤圆含有的糖分多，吃了会导致消化不良，还会出现腹胀，胀气等症状，产妇应该多吃些营养价值高好消化的食物。

剖腹产后吃什么好

1、鸡蛋：鸡蛋的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素，其中脂肪极易被人体消化吸收，卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用，特别适合产妇食用，可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。

2、香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产后产妇常常卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

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