2、三文鱼头豆腐汤
虽然三文鱼价格昂贵,但是三文鱼头还是很便宜的,而且三文鱼是深海鱼,所以也不用担心重金属超标的问题。更为重要的是,三文鱼的鱼眼睛是DHA最丰富的部位。三文鱼头切成两半,用盐、花椒和料酒腌制半个小时,锅中放少量油,放入葱姜蒜炝锅,然后把鱼头放入,翻炒至变色,然后往锅中加入开水,再次开锅后,放入切好的北豆腐,改中小火,慢炖约20分钟,加入洗好的小油菜,该大火煮3分钟,加入适量盐调味,关火,一道同时补充钙质和DHA的营养鱼汤就做好了,非常适合孕产妇食用。
3、玉米粉蒸带鱼
带鱼家常的做法都是油炸带鱼或者红烧带鱼,这两种做法尽管美味,但是DHA损失殆尽,而且油炸的过程还会导致热量摄入的增加,不利于体重和三高的控制。这道粉蒸带鱼,也是先把带鱼化冻(新鲜的更好),洗净后用料酒和少量盐腌制,因为海水鱼本身有咸味,所以盐一定不能多放。半个小时后,把带鱼去除沥干,裹上粗玉米粉(注意是粗玉米粉,而不是细的玉米淀粉,因为粗的玉米粉能让鱼块和鱼块之间有小的间隙,方便蒸汽上来),摆盘后上蒸锅15分钟后去除,较少适量香醋,撒上葱花即可。玉米的醇香和带鱼的鲜香交织,还有给你不一样的味觉体验。更重要的是,由于有淀粉的保护,DHA的损失也最小。
新鲜海鳗鱼的做法大全
鳗鱼是很常见的一道日本料理,现在生活中也有不少的朋友对鳗鱼情有独钟,因为鳗鱼虽然有些贵,可是味道却很好,鳗鱼肉很有嚼劲,而且是最嫩最有营养的肉类,把鳗鱼切好后腌制,用食盐反复揉搓,洗干净表面的粘液,然后再加上调料烹饪,不过在吃鳗鱼的时候要注意,不能和一些食物搭配在一起。
海鳗鱼的做法
胃不好要多吃清淡、易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质丰富的食物,不要吃刺激性食物,具体如下:第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主,类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤,以及面糊、鸡蛋羹等,可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
2023-10-10 14:46:37蒲公英一般可以用于辅助治疗疾病,但是需要在医生的指导下用药。蒲公英是一种比较常见的中药,为菊科蒲公英属植物蒲公英、碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草,味苦、甘,性寒,归肝、胃经,具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效,可以用于治疗痈肿疔毒、乳痈内痈、热淋涩痛、湿热黄疸、清肝明目等疾病,还可以用于治疗热毒导致的咽喉肿痛、湿热黄疸等疾病。[详细]
2023-10-10 14:41:17将冬瓜切成块状,与瘦肉一起炖煮,再加入适量的盐和调味料,煮至熟烂即可。这款清淡的冬瓜汤既美味又健康。[详细]
2023-10-10 14:27:27红薯发芽后,理论上可以吃,但是临床不建议吃。发芽的红薯虽然不同于土豆会产生龙葵毒素等有毒物质,但是营养价值已经降低较为明显。[详细]
2023-10-10 14:24:06健康的减肥通常需做到合理饮食、适当体育运动、避免使用减肥产品或药物等,具体分析如下:1、合理饮食:选择热量低、清淡易消化的食物,包括应季蔬菜水果、优质蛋白类食物和粗粮谷物,营养搭配均衡全面,注意每餐按时吃饭,只需七八分饱即可;[详细]
2023-10-10 14:23:04章鱼是一种寒性的海鲜,虽然能够补血益气但是不能和柿子一起同食,因为柿子同样是寒凉的食物,所以它们是不能一起吃的,否则就会引起腹泻。[详细]
2023-10-10 14:21:50浮肿一般是指水肿,小孩眼袋水肿发青可能是睡眠不足、外伤、肾脏疾病等原因引起。[详细]
2023-09-28 17:07:34血脂偏高要注意低盐低脂清淡饮食,不可大鱼大肉,暴饮暴食。少吃肥肉,油腻食物,动物内脏。吃饭七八成饱,少吃红肉,如猪肉,牛肉,羊肉等,可以适当吃鱼肉,蛋白质摄入要适量,蛋黄不能多吃。主食要适量,适当吃粗粮。尽量不吃蛋糕,点心,零食,糖果,饮料等食物。多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素,戒烟限酒,早餐吃饱,晚餐不要多吃。[详细]
2023-09-26 09:59:36低血糖的患者如果出现了头晕的症状,要及时补充糖分,同时停止使用任何药品,如果低血糖比较严重,要及时检查,并且通过注射葡萄糖的方式来改善病情,引起面色苍白、心慌乏力或者昏迷的危害。除此之外,要保持良好的生活规律和饮食规律。[详细]
2023-09-26 09:58:43常年喝百香果一般是好的,因为当中含有大量膳食纤维,通过喝了以后能够润肠通便,还能够补充身体营养,一般情况下能有较好的效果。[详细]
2023-09-15 17:22:19贡菜是一种常见的蔬菜,它的食用方式有很多,很多人都会选择烧菜或者是烩汤,配制多种素菜,贡菜既可单独成菜,又可以拼盘成菜,既可以凉拌,又可以热炒;既可以制作中餐,又可以调西餐。...
2023-08-21 16:28:55贡菜的吃法和做法贡菜的功效与作用贡菜贡菜,是江苏省邳州的一种特产,根据史书记载,乾隆年间这种菜开始进贡朝廷,所以后被改名为“贡菜”。因为口感方面相当的独特,吃在嘴里如同海蜇一般会吱吱的响,异常的清脆爽口,而且无论是煮、炖、炒、蒸都不会影响它爽脆的口感,颇为神奇,所以也有一个形象的名字叫“响菜”。 ...
2023-08-24 15:11:21贡菜是哪里的特产贡菜干要泡多久贡菜做法