月子猪肚汤的做法大全
怀孕的确是人生的大事，当这些孕妇结束了漫长的孕期，也就是在她们顺利分娩后，还是有一件大事的，是她们必须要做的事，那就是这个坐月子了。在我们中国的传统的习俗里面，每一个孕妇在生完了孩子后都是要坐月子的，那么，产后吃猪肚汤的做法大全家常有什么?
产后吃猪肚汤的做法大全家常
材料：猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。做法：1、小火炒一小把白胡椒，炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈，炒好后擀碎或者舂碎更佳。2、猪肚加入料酒、葱段、姜片，用水煮沸，此时还会出一些浮沫杂质。3、煮好的猪肚会缩小不少变得略硬，把他取出，温水洗净，切成均匀的粗条。4、把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅，加入料酒、足量的水，大火煮沸，转小火焖煮。5、浸泡一份花生，去除红衣，中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。6、看时间合适，煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。
材料：糯米、猪肚、青菜。做法：1、准备好材料，将材料洗净。2、将洗净的糯米放入高压锅，加入适量水，大火上气改小火慢炖。3、猪肚切丝，青菜切小段。4、糯米炖到二十分钟后放气打开，加入肚丝稍煮。5、将青菜段倒入锅肉稍煮。6、调入适量盐和味精。
产后饮食注意事项
下面是一些瘦身时需要补充的饮食营养以及产后瘦身的注意事项，千万不要忽视。
1.瘦身多蔬菜：
蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。
2.瘦身改变进食顺序：
由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，产后瘦身可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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