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月子猪肚汤的做法大全 月子猪肚汤的做法大全窍门

月子猪肚汤的做法大全

怀孕的确是人生的大事,当这些孕妇结束了漫长的孕期,也就是在她们顺利分娩后,还是有一件大事的,是她们必须要做的事,那就是这个坐月子了。在我们中国的传统的习俗里面,每一个孕妇在生完了孩子后都是要坐月子的,那么,产后吃猪肚汤的做法大全家常有什么?

产后吃猪肚汤的做法大全家常

材料:猪肚1个、筒子骨1条、花生1把、八角1个、姜片、葱段、料酒、盐适量、白胡椒1小把。做法:1、小火炒一小把白胡椒,炒出胡椒香味颜色略微变深后取出备用。如果想胡椒味更浓烈,炒好后擀碎或者舂碎更佳。2、猪肚加入料酒、葱段、姜片,用水煮沸,此时还会出一些浮沫杂质。3、煮好的猪肚会缩小不少变得略硬,把他取出,温水洗净,切成均匀的粗条。4、把大骨、猪肚、葱姜大料和白胡椒放入汤锅,加入料酒、足量的水,大火煮沸,转小火焖煮。5、浸泡一份花生,去除红衣,中途把花生仁加入汤中继续小火滚着。6、看时间合适,煲两到三小时或者更久都可。起锅前20分钟加盐调味即可。

材料:糯米、猪肚、青菜。做法:1、准备好材料,将材料洗净。2、将洗净的糯米放入高压锅,加入适量水,大火上气改小火慢炖。3、猪肚切丝,青菜切小段。4、糯米炖到二十分钟后放气打开,加入肚丝稍煮。5、将青菜段倒入锅肉稍煮。6、调入适量盐和味精。

产后饮食注意事项

下面是一些瘦身时需要补充的饮食营养以及产后瘦身的注意事项,千万不要忽视。

1.瘦身多蔬菜:

蔬菜纤维多,不仅需要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后,会吸收水分膨胀,很容易使胃有饱足感。

2.瘦身改变进食顺序:

由于蔬菜遇到水会膨胀,容易使胃有饱足感,因此,产后瘦身可以先喝汤、吃蔬菜类的食物,最后再食用饭、面与蛋白质。