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烤箱烤鱼片的做法大全窍门 烤箱烤鱼片的做法大全窍门窍门

番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手,鱼泥中含有丰富的蛋白质,这道菜搭配简单,非常美味。

番茄适量、彩椒适量、胡萝卜切小丁适量、香菇切小丁适量、大米适量、鸡蛋1个、鱼片少许。

1、鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用;鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。

2、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟。

3、把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。

4、将步骤一材料拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。

5、把番茄和彩椒剁碎煮熟,在模具的配合下,摆出红绿花朵的形状。

小贴士:

1、鸡蛋中含有的营养素对人而言,仅次于母乳。

2、鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。

3、鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

功效:番茄中的食物纤维是清肠排毒的好帮手,鱼泥中含有丰富的蛋白质。简单的番茄彩椒鱼泥,就能让为宝宝健康增加一份保证。

烤箱烤鱼片的做法大全窍门

鱿鱼就是日常生活中我们常说的枪乌贼,相信大家都非常熟悉了,多食鱿鱼对人体的健康非常有益,对于心脑血管方面的疾病和老年痴呆都能够进行有效的预防,尤其是加工成鱿鱼丝以后,味道鲜美,口感细腻,具有很高的营养价值,那么鱿鱼丝可以怎么做呢,下面我们一起来了解一下。

对于鱿鱼丝的做法大家了解吗,中老年人经常吃鱿鱼丝能够有效预防胆结石、老年痴呆等疾病,所以广大中老年朋友应该在日常生活中多吃鱿鱼丝,下面我们就一起来了解一下鱿鱼丝的做法。