绿豆冰激凌的做法大全 绿豆冰激凌的做法大全窍门

绿豆冰激凌的做法大全

怀孕后，孕妈妈的饮食问题受到了身边人的普遍关注，孕妈妈也因此不得不强忍胃口。

怀孕8个半月的Ailie最近就受到这个问题困扰，原因是她总忍不住想要吃一口冰淇淋来解馋，但家里人却轮流来告诫她：“听说孕妇吃冰淇淋会流产，千万不能吃！”“孕妇吃冰，以后对小孩子气管不好！”“忍一下，生了小孩再吃！”Ailie表示，越是不允许，她越是想吃，太折磨了。

已进入三伏天，身边的人都在享受冰食的痛快时，孕妇真的不能小尝一口以解馋虫吗？

▶孕妇能不能吃冰淇淋？

可以的。

俗话说，“孕妇过三伏，怀中揣火炉”，孕妇因为激素和代谢的影响，会比普通人更怕热，更渴望吃冰食缓解。

目前，并没有明确的科学依据表示孕妇吃冰淇淋等会对孩子造成影响。冰淇淋并非孕期禁忌食品，正常孕妇孕期是可以适当吃一些冰淇淋的。有些孕妈妈以前少吃冰食，又或是稍微吃一点就拉肚子，那么怀孕后建议不要吃，没必要冒险，是不是呢？

要注意的是，冰淇淋吃多了会影响肠胃的功能，影响吸收，并且导致拉肚子的症状，情况严重的话，也有可能会影响胎儿健康。因此，孕妇吃冰淇淋要适量，避免过量食用。

▶孕妇食用前要考虑以下几点：

1、肠胃较弱的孕妇，避免吃

如果孕妇本身肠胃功能比较弱，吃多了冰的食物容易使肠血管突然收缩，出现腹痛、腹泻等症状。所以，肠胃功能较弱的孕妇就不要以身试冰啦。

2、高血脂、糖尿病，避免吃

孕妇如患有高血脂、糖尿病，不宜吃冰淇淋。冰淇淋主要有两个特点，第一，冰；第二，甜，含糖比较多。食用过多的话，可导致血脂、血糖升高，不利于稳定病情。

3、孕妇吃冰淇淋不可过量

“抛开剂量谈毒性，就是耍流氓。”吃冰淇淋也是如此。嘴巴馋了时，吃一口、一小条冰淇淋都是没有问题的，但如果你实在要一下子吃个几条、十条，那我也无话可说……大量吃任何东西，对身体都没啥好处！

4、鼻、咽、气管等有问题，避免吃

孕妇鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果在短期内大量吃冰淇淋的话，会使充血的血管突然收缩，进而引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛。吃冰淇淋头疼，想必很多人都经历过哦。

总的来说，冰淇淋虽然好吃，但不能贪吃，不能一下子吃得太快，更别一次性吃个够，否则身体就容易出现各种不爽啦！只要不过量，身体又能承受的话，想吃就能吃。另外，还要注意在购买冰淇淋时，一定不要买三无产品！

还是担心吃冰淇淋会有影响的孕妈，可以自己煲一些酸梅汤、冰糖绿豆汤等，也有不错的消暑解热的作用哦。

绿豆冰激凌的做法大全窍门

现在痛风已经是越来越常见的一种现象，痛风不仅仅给患者的身体会造成影响，就连患者日常的进食都会受到阻碍，痛风的患者不能吃海鲜，不能吃含有尿酸高的食物，很多的东西都是不可以乱吃，所以痛风有很多的注意和禁忌，要仔细了解清楚，只有这样才能保证痛风的饮食健康。

1.可吃的低嘌呤类食物

主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里蕻、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、番茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、南瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜，木耳，榨菜、辣椒、泡菜、成菜等。

水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。

饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶，果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

其他：西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调昧品。

2.宜限量的中等嘌岭食物

豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆牙。

肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹁、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲑鱼（即三文鱼）、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。