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苹果奶昔的做法 自制苹果奶昔的做法

苹果奶昔的做法

步骤4:启动搅拌机,搅打成苹果奶昔。

步骤2:将苹果块放入搅拌机中。

月子/产后

加入了牛奶和苹果一起搅打,可以让这款饮品尝上去细腻柔滑。将苹果奶昔作为早餐或者解渴的健康饮品都是非常棒的。

苹果1个

牛奶250毫升

自制苹果奶昔的做法

牛油果的吃法特别的多,既可以直接食用,也可以做成一些甜品来吃,比如说牛油果苹果奶昔,味道非常的好,营养价值也比较高,既可以家人一起食用,也可以招待亲朋好友,它的做法也比较简单,只需要少许牛奶,需要适量的糖就可以制作了,平时适当的吃一些牛肉果,就很好的调理身体的作用。

主料:牛油果、半个苹果一个

辅料:牛奶一小杯、糖适量

1.牛油果切半

2.去核、去皮并切成块

3.苹果洗净

4.切块放入破壁机

5.加入先前切好的牛油果块

6.加入牛奶

7.根据自己的口味加入糖

8.将破壁机调节到果蔬档

9.启动破壁机

10.十几秒后惊人的一幕,我们的奶昔完成啦

牛油果的食用功效是什么

1、抗氧抗衰老它含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤,延缓表皮细胞衰老的速度。

2、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品。而用果皮泡水饮用,对糖尿病有缓解作用。

3、保护子宫健康:牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

4、保护肝脏:经研究发现,鳄梨中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分。这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

5、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

6、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。