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绿豆西米的做法大全家常 绿豆西米的做法大全家常窍门

猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。

猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。

1、梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀,挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2、煮沸一锅水,水量要没过西米。对于西米的量,二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌,防止糊底,煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

3、猕猴桃削皮切块。

4、猕猴桃放入海尔搅拌机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅中即可。

5、感觉甜度不够,可以加些蜂蜜或糖、酸奶等,这个就可以根据个人喜好。

小贴士:

1、猕猴桃含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质,有乌发、美发、长发之功效。

2、梨含有较多的有机酸、可溶性糖和鞣酸成分以及多种维生素,能帮助器官排毒、净化血液及软化血管。梨还含有多种维生素,能促进食欲,帮助消化。此外,梨所含丰富的糖分有保肝作用,对于肝炎、肝硬化患者来说,食梨有辅助治疗作用。

功效:猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子,能够防止孕妈便秘,可以帮助消化、美白肌肤。

绿豆西米的做法大全家常

西米绿豆粥是一款非常不错的美食,平日里西米粘粘的糯糯的在搭配上,自己喜欢的五谷杂粮小火慢煮大约几分钟的时间就可以做好了,平时很多人都一早餐变得越来越不看重,大家对早餐总是觉得无所谓,有也可无也可,可是往往自己肠胃不好了,自己才会知道自己该吃些什么,来了解一下具体做法。

红豆西米羹的做法详细介绍菜系及功效:私家菜消化不良食谱美容菜谱健脾开胃食谱祛痰食谱。