当前位置:健康频道 > 养生保健 > 正文

宝宝早餐食谱大全及做法 2岁宝宝早餐食谱大全及做法

宝宝早餐食谱大全及做法

2岁宝宝早餐吃什么才更有营养呢??有了咀嚼能力后,宝宝可以吃的东西选择更多了,可是宝宝也变得更加挑吃了。2岁宝宝早餐食谱有哪些?怎样做才能让宝宝喜爱吃呢?绿豆地瓜糖水、糙米浆牛奶、萝卜鱼丸汤都是很好的选择。

绿豆地瓜糖水

材料:绿豆20克,地瓜50克,白糖少许。

1、将绿豆用清水过滤掉杂质。洗净后,上锅用大火煮开,捞出去皮,然后转小火焖煮。

2、将地瓜洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火在熬煮10分钟左右。即可出锅,喂宝宝时根据宝宝的口味添加白糖。

功效:地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素,以及大量的纤维素,不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。

糙米浆牛奶

材料:糙米30克,牛奶100克

做法:将糙米洗净,用冷开水泡一个小时左右。捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀,然后在小火煮开即可。功效:糙米富含粗纤维和铁,比人工加工处理的精细米更加的营养,在食品中混入牛奶后,又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富

萝卜鱼丸汤

材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克,芹菜1根,盐、香油各少许

1、胡萝卜、青萝卜洗净去皮之后,切成小块;然后将芹菜洗净,切成碎末。

2、用锅烧开一锅水之后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,接着加入鱼丸煮熟。撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。功效:两种萝卜都富含维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质,适合两岁的宝宝经常食用;另外鱼丸中含有大量的B族维生素,对宝宝也很好。

儿童美食做法大全菜谱2周岁

家长重视的孩子的成长的每个时期,可是无论是多大年龄的孩子,家长们最关注的是他们的饮食情况。特别是讲究科学营养的食谱,特别是两岁左右的宝宝,年纪太小,如果饮食搭配不当,容易导致胃肠疾病发生。所以一定要把孩子的饮食调理好,二岁宝宝食谱三餐_两周岁宝宝食谱及做法有哪些呢?