排骨海带汤的做法正宗 排骨海带汤的做法正宗汤，什么时候放海带

排骨海带汤的做法正宗

剖腹产妈妈们因为分娩过程中，在肚子上划了一道口子，把宝宝生下来，所以在产后会身体虚弱，伤口疼痛。所以饮食上就需要补充很多营养了，那剖腹产后可以吃红薯叶吗?剖腹产后的营养饮食要点有哪些？

剖腹产后可以吃红薯叶吗

剖腹产不能吃红薯叶，因为红薯叶中有一些不易消化的物质，人们使用它后会加重肠胃负担，这些消化不良或者患有消化系统疾病的人在吃了红薯叶以后，会让消化不良和或者肠胃疾病加重，对身体健康十分不利。人们食用红薯叶虽然能吸收丰富营养，但它会加重人类肾脏负担，导致肾功能减退，所以生活中那些患有慢性肾病或者肾功能不全的人都不能吃红薯叶，不然会导致肾脏功能尽一步减退还会让很多肾类疾病高发，会对人体健康产生严重危害。

红薯叶子的禁忌

1、禁止和寒性食材一起吃

不能和寒性食材一起吃是人们吃红薯叶子的重要禁忌，因为红薯叶子本身就是一种性质寒凉的食材，它会让人体吸收一定数量的寒性物质，如果再把它与其他性质寒凉的食材一起吃，就会让人体内寒性物质数量过多，容易引发身体不适，会让腹痛腹泻以的等疾病高发。

2、禁止和维C一起吃

红薯叶不能和VC或含有VC数量高的食物一起吃，也是他重要的使用简介，因为红薯叶中含有大量的鞣酸，这种物质与维生素c相遇以后会产生不良反应，生成一些人体不易吸收物质，这些物质如果不能及时代谢出体外就会危及人体健康。另外红薯叶和Vc一起吃还会造成营养流失，不利于人体对VC和红薯叶中营养成分的吸收与利用。

剖腹产后的营养饮食要点有哪些

1.剖腹产的新妈妈注意饮食要避免寒凉、辛辣的食物。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

2.另外，不少家庭在新妈妈月子期间都会做些大补的饮食。其实剖腹产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。

3.别忘了蔬菜、水果。很多新妈妈在产后，都会吃些进补或下奶的食材，却忽视了最普通的蔬菜和水果。另外，有传统观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。

4.中药食疗要慎重。为了产后恢复和通乳，不少家庭都会做些食疗调理，但是中药食疗也要对症，不可自行乱补。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。

排骨海带汤的做法功效

1、韩式海带汤

韩式海带汤的做法比较简单，而且味道也相当的不错。材料:海带干一包，牛肉适量，芝麻油适量，盐适量，酱油适量，蒜末适量，水1400毫升。具体的做法:首先把海带浸泡在水里面，然后盖上盖子，等到海带变软了，捞起来，切成小块状备用。牛肉切成粉碎状。然后用中火把炒锅预热，放入牛肉，芝麻油，酱油以及适量的盐，然后炒一分钟，再把海带放进去在煮一分钟，一定要不停的搅拌，然后放入三分之一的水，煮开，然后加入蒜末以及剩下的水，再次煮开，盖上盖子后用小火，在蒸煮二十分钟左右，调好味道就可以了。

2、排骨海带汤的做法

排骨海带汤的做法很简单，需要的材料有排骨，干海带，盐，八角，生姜。做法:把干海带放入温水中浸泡个三五小时，等海带变得柔软的时候就可以了，尽量的清洗干净，口味会比较好。清洗好后切成小块备用，把排骨放入开水中过滤下，把血水清洗干净，然后把排骨放入砂锅里面，如果没有砂锅可以放入电饭锅中，加入热水开始炖，把生姜喝八角放进去，煮开过10分钟，再放入海带，如果是喜欢烂一点的，可以提前放入海带。再用小火一直炖到骨头酥烂就可以了。最后加入食盐调好味道就可以了。

3、海带汤的做法大全

海带汤的做法大全太多了。冬瓜海带汤和萝卜海带汤是最简单的两种做法。冬瓜海带汤把冬瓜去皮清洗干净切成块状，海带用温水浸泡半个小时，切成条，起锅预防，放入冬瓜和海带翻炒几分钟，加入适量的清水煮开，调好味道就可以了。萝卜海带汤做法是把白萝卜清洗干净，去皮，切成快，海带清洗干净，切成细丝，然后放在锅里翻炒，加入热水煮开，放入海带丝，胡椒粉，酱油，盐，煮到白萝卜变软就可以了。

4、冬瓜海带汤可以减肥吗

冬瓜海带汤是可以减肥。海带中含有丰富的碳水化合物，极少的蛋白质以及脂肪海带中含有的铁，磷，糖，钙比较丰富，而冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，是具有很多的作用。冬瓜具有清热解毒，生津，润肺，利尿消肿等功效，对于水肿，痤疮，斑点，脱肛，痔疮等等都是有很好的治疗的作用。海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用，所以对于减肥也是有一定的效果。

5、绿豆海带汤能减肥吗

绿豆海带汤减肥效果还是比较理想的。绿豆中含有的营养很丰富，其中含有的蛋白质，钙质都比鸡肉的要多的多，而且绿豆中含有的维生素C以及维生素B，具有清热，消肿，去湿，排出毒素等都有很好的作用，而海带是能够为身体补充必需的营养，而且能够提供很强的饱腹感，提高身体的新陈代谢，对于减肥是具有很好的作用，绿豆海带汤能够帮助消化，能够促进肠胃蠕动，减肥的效果特别的明显。

参考文献