属于二星减肥食物，单位热量较高。
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一个千层饼的热量
2011年11月16日12:08
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一块酥饼的热量
我们都知道对于一些减肥的女性来说，他们对饮食格外注意的，因为很多时候如果运动了一天消耗了很多能量，却因为吃一顿饭而导致这些能量又被撤回体内是很不划算的，所以对于减肥人来说，他们都会吃一些低热量的食物，这样才能够使他们的减肥计划成功，那么一块饼干的热量是多少呢？
饼干根据制作工序的不同，加的配方不同，大小不同，卡路里都是会不同的。比如油炸的饼干，加了奶油的，含的卡路里一定比饭的热量高很多。一般来讲同等重量的不含奶油的饼干卡路里大约是同等米饭的五倍。如果是加了奶油的会更高一些，大约是7-8倍左右。以此类推，但是千万不要以为饼干就可以替代米饭，米饭含有大量的维生素B族，可以补充人体必须的维生素，一定是不可少的哦
一小块好难知道大小，一块完整的曲奇饼干也会有重量差别，大概是5卡路里的热量。
白饭1碗(135g)200粥1碗(135g)70米粉1碗(135g)132通心粉1碗(135g)132面1碗(135g)280方便面1包(100g)470麦皮1碗(135g)90白面包1片120法国面包1片80英式松饼1个150消化饼1块70克力架2块64朱古力消化饼1块109脆面包1块25甜饼乾2片185甜面包1个210咸面包1个170。
万年青饼干的热量以100克可食部分记是445大卡，在同类食物中单位热量是比较高的了。为保持身体健康和不至于太胖，少吃些会对身体比较好的。
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