白醋腌黄瓜的做法大全 白醋腌黄瓜的做法大全窍门

白醋腌黄瓜的做法大全

产后会出现食欲不振的情况，一般在夏天，产后的心情容易烦躁，因此会出现不想吃饭的情况。这个时候，家人们要注意调理产后的饮食，不要吃油腻的食物，以清淡为主。那么，产后为什么会出现不想吃饭的情况，产后不想吃饭怎么么办?

产后为什么不想吃饭怎么办

凉拌小黄瓜，材料：细长小黄瓜10条，500克红彩椒或红辣椒，1根大蒜瓣3瓣，白细糖1大匙，苹果醋1大匙，盐1小匙，芝麻油1大匙。做法：1.黄瓜挑细长小条的才会脆，首先将小黄瓜洗净，去头去尾，红椒洗净切丝。喜欢吃辣的，可以用辣椒代替红椒。2.小黄瓜用菜刀拍碎，切成喜爱的长度，然后放入大约1大匙的细糖，用手抓拌，直到细糖溶化即可。也可以放入塑胶袋里，吹气封紧袋口，然后用力摇，更简单，摇到细糖溶化即可。3.细糖溶化以后，放入适量的盐，再抓拌一下，然后放入和细糖一样比例的水果醋，大蒜泥还有切好的红彩椒，或是红辣椒，在塑胶袋里充分的摇均匀即可。4.要吃之前放入一匙的芝麻香油，酸甜爽脆的速成醃黄瓜就好咯!

凉拌紫茄草菇，材料：茄子1条，草菇200g，豆芽半斤，红萝卜适量，酱汁(酱油膏、酱油、香椿酱、香油、糖姜末、九层塔、椒麻红油)适量，盐少许，芹菜2根。做法：1.茄子切块，泡醋水防变黑，分别快速汆烫茄和草菇(茄皮朝下较能保有美丽紫色)。2.少许油炒红萝卜，加一点水快炒豆芽菜、芹菜，加盐调味，起锅铺底。3.调味料拌和，加茄和草菇拌匀，入味后置于豆芽菜上即完成。

山楂高粱米开胃粥，材料：高粱米50g，山楂汁100g。做法：1.高粱米，洗净备用，锅中加入适量水，放入山楂汁。2.煮开后，放入高粱米开始煮，大火煮15分钟，换小火接着煮。3.大约煮20分钟，把高粱米煮软即可食用。

糖醋排骨，材料：排骨500克，青椒半个，红椒半个，凤梨(罐头)5片，蛋1颗，太白粉/玉米淀粉适量，蕃茄汁3汤匙，白醋4汤匙，糖3汤匙，盐1/4茶匙，太白粉1汤匙，酱油1汤匙，糖半茶匙，盐1/4茶匙。做法：1.凤梨切小块，青红椒切大块。将所有调味料拌匀备用。2.先用醃料将排骨醃一小时，炸前先沾蛋液，再沾太白粉/玉米粉。3.拍去多余的粉，放入热油锅炸三至四分钟至金黄色。4.热锅下油，炒青红椒两分钟，再下调味料及凤梨拌匀煮沸，下排骨拌匀炒一分钟即成。

产后为什么容易发胖

怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异，使蓄脂功能明显增强，这样极易造成肥胖。

此外，女性因为怀孕、分娩，引起下丘脑的功能絮乱，也会导致脂肪代谢的平衡失调而发生生育性肥胖和形体改变。

女性在中断哺乳后乳房往往会变得扁平和下垂。一般在6-7个月后，乳房才会恢复到原来的大小和形状，所以乳房下垂并非哺乳所致。

一般来说，怀孕期间体重增加较多的女性产后发生乳房下垂的也较多。因此，在妊娠期间应注意戴合适的乳罩来支持乳房，减少有关韧带的张力，防止乳房下垂的情况发生。

营养过剩导致的肥胖与产后进补缺乏科学性有关。许多新妈妈认为，怀孕之后，胎宝宝需要营养。分娩之后，想要使奶水充足，新妈妈更必须增加营养。加上孕后少动，产后卧床时间过多，摄入营养又过多，消耗少，使过多的热量、蛋白质转化成脂肪积聚在皮下，造成产后肥胖。

新妈妈躺在床上坐月子是产后发胖的原因之一。适当的活动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。

顺产3天后即可下地做些轻微的活动。产后半个月可做些较轻的家务，如做饭、洗碗、洗衣物等，满月后则应适当多做些家务劳动。随着体力的恢复，要每天坚持做体操、健美操等，以消耗体内过多的脂肪和糖分，减少腹部脂肪的堆积。

黄瓜的做法大全

脆皮黄瓜是比较常见的一种家常做法，我们知道黄瓜的营养价值比较高，富含黄瓜酸。有很好的促进新陈代谢和排出毒素的作用，含有丰富的维生素c有美白肌肤和抑制黑色素合成的作用，平时适当的吃一些脆皮黄瓜，有很好的开胃，促进食欲的作用，尤其是在夏天的时候，是非常好的一个消暑小菜。

主料大黄瓜350克。辅料蒜泥20克，熟白芝麻5克，枸杞适量。调料精盐10克，味精5克，白糖5克，醋3克，辣椒油3克。

1、将黄瓜洗净用刀刮去皮，再改刀切成3.3厘米的条，放入小盆内，枸杞泡好待用。

2、在瓜条中加适量精盐、味精、白糖、醋、熟白芝麻、蒜泥和辣椒油、枸杞拌匀即可装盘上桌。

原料：黄瓜，鸡蛋，鲜猪肉，火腿

配料：葱花，干辣椒

1：准备黄瓜两根，将其洗净

切成8cm左右的长段，黄瓜段的长度自己随意即可

2：去掉黄瓜心，只保留紧贴瓜皮的那部分

在锅内倒入清水烧开，将处理好的黄瓜倒入，加盐过水，片刻捞出

3：干辣椒切碎，葱花切末，生肉切末

锅内热油，爆香葱跟干辣椒，再放入切好的肉丁

4：加味极鲜、盐、鸡精稍炒片刻后盛出

5：将炒好的鸡蛋碎、肉丁、火腿末一起翻炒下，然后盛入碗内

再一一放入黄瓜段中，就可以吃喽

小黄瓜250公克，蒜头2颗，橄榄油1茶匙，韩式辣椒酱2大匙，水2大匙，糖1/2茶匙，盐1/4茶匙

1.小黄瓜洗净切段；蒜头切片。

2.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

3.放入小黄瓜及调味料拌炒均匀即可盛盘。

小黄瓜5条,塩半匙,塩半匙,糖二大匙,白醋二大匙,鸡粉半匙,蒜头二瓣,辣椒一小条,香油少许

1、将小黄瓜洗净，切成小段，再拍扁，以半匙塩抓一下，去涩味

2、去涩后，以水冲一下，马上以所有的调味料（蒜头和辣椒要切碎）倒入一个大的塑胶袋中，再加入小黄瓜，把袋子摇一摇

3、醃个约2小时，即可食用！