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产后耻骨疼如果想要睡觉的话就需要注意一下子睡姿了，可以使用增加枕头的方式，减轻疼痛，要注意的
产后耻骨疼如果想要睡觉的话就需要注意一下子睡姿了，可以使用增加枕头的方式，减轻疼痛，要注意的是睡觉一定要安稳，不能乱动会增加疼痛感的，所以这就需要我们不要过度劳累，腿也不能劈开的太大。也有对身体的愈合有一定的影响呢。也可以试当的给身体补充钙质，是愈合更快速。
产后耻骨疼怎么睡觉
耻骨痛是很多孕晚期的准妈都会出现的症状。当症状出现时，不要掉以轻心，应当采取措施，减缓疼痛。那耻骨痛怎么缓解呢？
1、选择软底鞋
硬的鞋底只会让孕妈走路不舒服，加重耻骨疼痛症状，甚至容易导致孕妈走路不稳，摔跤等。孕妈在选择鞋子时，多加注意，选择柔软、舒适、不硌脚、走路平稳的鞋子，这样才能保证自身的安全和减少耻骨疼痛。
2、动作幅度要小
在怀孕前，很多孕妈都大大咧咧，走路大摇大摆，但有了宝宝之后，要改变自己的走路习惯，慢一些，这样才能避免耻骨负担过大。
3、两腿对称式站立
站立时，孕妈千万不要用单脚，因为这样只会把整个身体的重量压在一侧上，增加耻骨的负担。正确的做法两腿对称站立，让身体重量均匀分布，减轻耻骨的负担，争取孕晚期不出现耻骨痛。
4、不能强忍着疼痛
如果出现耻骨痛，不要强忍着，应该到医院做检查，并根据医生的指导进行改善。如果一味忍着，只会让耻骨损伤更大，留下隐患，产后发生更加疼痛。
如果孕妇耻骨痛，睡觉时多加注意，避免碰到损伤处，导致疼痛加剧。那孕妇耻骨痛保持什么睡姿呢？下面分享孕妇耻骨痛的正确睡姿给大家：
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