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产后耻骨疼如果想要睡觉的话就需要注意一下子睡姿了,可以使用增加枕头的方式,减轻疼痛,要注意的

产后耻骨疼如果想要睡觉的话就需要注意一下子睡姿了,可以使用增加枕头的方式,减轻疼痛,要注意的是睡觉一定要安稳,不能乱动会增加疼痛感的,所以这就需要我们不要过度劳累,腿也不能劈开的太大。也有对身体的愈合有一定的影响呢。也可以试当的给身体补充钙质,是愈合更快速。

产后耻骨疼怎么睡觉

耻骨痛是很多孕晚期的准妈都会出现的症状。当症状出现时,不要掉以轻心,应当采取措施,减缓疼痛。那耻骨痛怎么缓解呢?

1、选择软底鞋

硬的鞋底只会让孕妈走路不舒服,加重耻骨疼痛症状,甚至容易导致孕妈走路不稳,摔跤等。孕妈在选择鞋子时,多加注意,选择柔软、舒适、不硌脚、走路平稳的鞋子,这样才能保证自身的安全和减少耻骨疼痛。

2、动作幅度要小

在怀孕前,很多孕妈都大大咧咧,走路大摇大摆,但有了宝宝之后,要改变自己的走路习惯,慢一些,这样才能避免耻骨负担过大。

3、两腿对称式站立

站立时,孕妈千万不要用单脚,因为这样只会把整个身体的重量压在一侧上,增加耻骨的负担。正确的做法两腿对称站立,让身体重量均匀分布,减轻耻骨的负担,争取孕晚期不出现耻骨痛。

4、不能强忍着疼痛

如果出现耻骨痛,不要强忍着,应该到医院做检查,并根据医生的指导进行改善。如果一味忍着,只会让耻骨损伤更大,留下隐患,产后发生更加疼痛。

如果孕妇耻骨痛,睡觉时多加注意,避免碰到损伤处,导致疼痛加剧。那孕妇耻骨痛保持什么睡姿呢?下面分享孕妇耻骨痛的正确睡姿给大家: