听到这里，妈妈们肯定都希望自己的孩子能够获得这种记忆吧，那孩子肯定就成了学霸了。但是肌肉记忆也有不好的地方，就是当错误做法行成了肌肉记忆的时候，这个错误的习惯是很难改变的。
一旦形成肌肉记忆，就是几十年之后也很难忘记，曾经有一个生物学家做过研究，他发现一个羽毛球专业运动员在退役20后（并且他这20年中并没有从事跟羽毛球相关的工作），如果重新进行训练，要比那些从没有训练过羽毛球的人训练时间少40%。
那么，怎么才能培养自己的肌肉记忆呢？首先，要遵循做30分钟训练，然后进行48小时时间恢复这样的训练计划，这样有规律的训练，肌肉才会被培养的慢慢有记忆，并且永远也不会忘记。
其次，像那些吉他、钢琴类的乐器可以很好的锻炼肌肉记忆。学过这些乐器的人都会发现，自己刚刚学习一个谱子的时候，总会出现脑子和手配合不好的现象，看到谱子总是弹错。可是当不断地练习这个谱子，直到练到非常熟的地步，这时就不需要看谱子，仅靠自己的肌肉记忆就可以把整个谱子演奏下来。
胃不好要多吃清淡、易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃蛋白质丰富的食物，不要吃刺激性食物，具体如下：第一、饮食以清淡、易消化的流质和软质为主，类似小米粥、南瓜粥、荞麦粥等粥类和米汤，以及面糊、鸡蛋羹等，可以养护脾胃、保护胃黏膜。[详细]
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