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皮肤干燥缺什么维生素 缓解皮肤干燥的维生素

皮肤干燥缺什么维生素

之前我也恨你一样,觉得吃点维生素E就可以了,但说实话效果并不明显,后来在闺蜜的推荐下吃了善存彩虹瓶复合维生素,效果明显要比之前好。其实

皮肤干燥

缺的可不止有维生素E呢,还有生物素和维生素C啥的,这些营养素联合补充的时候效果才会好呢!善存彩虹瓶里面包含22种营养素,像VE、VC、生物素这些对皮肤有益的成分都有所强化,还是挺有效的。当然,你平时也要多注意皮肤保湿哦,用点护肤品~

皮肤干燥怎么治疗有效

女生天生爱美,没有那个女人不爱美,一到秋天、冬天就要开始好好护肤了,因为秋冬的天气非常干燥,风也大,一不小心,我们的脸就会干燥得不得了,严重的还会脱皮,我们一般的保养方法是用护肤品多补水,使皮肤水分充足不会紧绷脱皮,那么皮肤干燥吃维生素有用吗

维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻,白里透红,需要供给充足的血液,铁是构成血液中血红素的主要成分之一,故而多食含铁质丰富的食物,如动物血、蛋黄、肉类等,但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁,不能直接被吸收,它只有在酸性环境中,才能被胃肠道吸收。因此,补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时,会使皮肤干燥粗糙,易长粉刺,含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力,从而使皮肤柔嫩、白晰,并减缓皮肤衰老和起皱。