女人吃什么对皮肤好
女性都是喜欢美的。尤其是在月经期间，女性更应该护肤。所以有些女性就会通过吃东西来护肤，可又不知道吃什么对皮肤好。那么，来月经吃什么对皮肤好?下面由小编为你解答。
来月经吃什么对皮肤好?
1.维生素E食物
研究中发现，维生素这种物质对皮肤有着很好的抗衰老功效，同时还能够起到保持皮肤细腻滋润起着重要作用。在研究中发现，维生素之所以具有很好的抗衰老功效，是由于它能够破坏自由基的化学活性，从而起到抑制皮肤衰老的目的。
不仅如此，经常服用维生素e还能帮助我们防止脂褐素沉着于皮肤，从而保持皮肤的白皙。最新的研究发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关，经常补充维生素e可有效的避免氧化脂的生成。
生活中富含有维生素e的食物有很多，比如像卷心菜、葵花籽油、菜籽油等，这些食物不仅含有丰富的维生素e，同时还含有维生素A、b等成分，这些成分同样具有很好的保护皮肤以及滋养皮肤的功效。
2.胶原蛋白食物
要想让我们的肌肤更加的有弹性，那么在平时生活中就应该适量的多吃些富含有胶原蛋白的食物，这类食物中所含有胶原蛋白可以让我们人体的细胞变得丰满，从而让肌肤充盈。不仅如此，在平时生活中多吃些富含有胶原蛋白的食物，还可以有效的减少皮肤表层的皱纹，从而起到抗衰老的功效。研究中发现，弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强从而使皮肤光滑而富有弹性。
而在我们生活中富含有胶原蛋白的食物同样非常丰富，比如像猪蹄、动物筋腱和猪皮等，这些食物中的胶原蛋白不但非常的丰富同时还十分的天然，因此女性在平时生活中可以多吃这些食物来保养皮肤。
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