当前位置:健康频道 > 养生保健 > 正文

一个桔子的热量 一个桔子的热量是多少千卡

一个桔子的热量

中医认为桔子性温,多吃易上火。尤其对于热性体质的人来说,吃多了桔子极易引起上火的症状,如出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等。孕妈妈怀孕之后,大多阴血偏虚,常常滋生内热,这样容易出现上火的症状,如再吃大量的桔子的话,容易导致症状加剧。

其次桔子中含有大量的糖分,吃1千克桔子能产生1400卡热量。如果吃了过多的桔子之后,产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存,那么这些热量又消耗不掉时,容易造成体内热量供过于求的状况,从而容易引起机体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象,这也就是为什么人们常说桔子吃多了容易上火的原因。

所以,孕妇吃过多的桔子容易上火,控制在每天吃1-2个桔子最好。

一个橘子热量是多少

我们都知道水果的热量是比较少的,也不是属于热气的食物,但是积少成多,虽然一个橘子的热量不多,但是吃太多橘子热量就多了,而且吃太多橘子对消化是有影响的,但是食用少量的橘子对于我们肠道的蠕动是有一定帮助的。对于一个橘子热量的分析,我们建议大家可以来了解这篇文章介绍的内容。

橘子的热量高吗

橘子的热量并不高,每100克橘子只有44千卡的热量,在水果中属于中下的水平。而且橘子中含有很多人体所需的营养成分,食用后可以为人体带来很多的好处。不过吃橘子也有很多需要注意的地方,下面就来详细了解橘子吧。

热量不高

橘子的热量并不高,适合在减肥期间食用,但是由于橘子属于温性食物,食用后会消耗人大量的B族维生素,B族维生素在人体内起到维持平衡的作用,一旦吃太多的橘子就容易出现上火的症状,可以服用B族维生素来缓解或消除上火症状。橘子热量较低,在减肥期间食用是有利于减肥的。