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女性冒虚汗是什么原因更年期这么办 更年期冒虚汗咋办(2)

女性养生夫妻生活多久一次

衡量性生活频度是否适当的客观标准是,第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内,出现以下情况,又查不出其他原因,就可认为是过度了,就应当有所节制,适当延长性生活的间隔时间。

(1)精神倦怠,萎靡不振,无精打采,工作容易感到疲乏,学习精力不集中,昏昏欲睡。

(2)全身无力,腰酸腿软,懒得动,头重脚轻,头昏目眩,两眼冒金星。

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴,形体消瘦。

(4)气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入睡。

(5)食欲减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感。

如果出现上述状况,应及时纠正,减少性生活次数,严重者,应暂停一段性生活。但是,对此也不必过于担心,因为:一般的性生活过度,只要暂时停止一段时间的性生活,注意休息,加强营养,对健康并无大碍。当然,如果继续放纵自己,后果就不好了。

更年期冒虚汗咋办

女性到了一定年龄后会面临一个问题,那就是更年期。更年期的女性有很多症状表现,患者的身体也会出现一些以为变化,比如出虚汗之类的。这种情况是可以调理的,其中饮食调理尤为重要。

1.逍遥丸和谷维素有一定作用。也建议你多吃大豆,蜂蜜,蜂王浆,而且一定要自己制作的豆浆才是真正有作用的。他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。

2.饮食调节,保持良好的饮食习惯,注意饮食禁忌。平时要多注意饮食营养的补充,多吃一些养阴生津的水果和蔬菜,如荸荠、番茄等,还可用银耳、山药等煲粥,忌食辛辣刺激食品。

3.莲子百合粥

[食材]莲子、百合、大米各30克,枸杞6克,冰糖适量。

[做法]把莲子、百合、大米洗净,一起放入锅内,加水煮粥,粥将好时入枸杞,再煮5分钟后加冰糖适量调味,每日早晚各食1次。

[适用]缓解伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、盗汗等症状。

4.甘麦饮

[食材]浮小麦30克,红枣10枚,甘草10克,桂圆15克,红糖适量。

[做法]浮小麦30克布包,加水300毫升煎水取汁,汁水中再加红枣、桂圆、甘草煎煮20分钟即可,加红糖调味,每日早晚各服1次。

[适用]绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。