青少年晚上睡觉腿抽筋是什么原因
民间是有这样的说法，在青春期生长发育阶段这个现象会更频繁一些。
其实也就是骨骼的生长，有一些类似蹬腿反应也是正常的。但也没有什么科学根据，也有说法说是缺钙，同时也会引起晚上睡觉腿抽筋，多吃些蔬菜水果就好。还有说法是白天运动量过大，晚上睡觉的时候肌肉放松而产生的，或者是平时不经常运动突然运动量过大。总而言之正常对待就好，不要太相信无凭无据的东西。适量运动还是比较利于长高的。
晚上睡觉腿抽筋
说到腿抽筋，相信很多人都体会过这个感觉，可以说难受的要死，可以说体会过的人都不想再有第二次，腿抽筋的原因也有很多，有的是因为缺钙引起的腿抽筋，有的是睡姿引起的腿抽筋，有的更是因为平时贪凉引起的，可以说引起的原因也有很多，那青少年晚上睡觉腿抽筋的原因具体有哪些呢？
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
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